Thứ ba, Tháng mười một 19
Shadow

Tác giả: Quỳnh Hương

8 đặc trưng của 1500 người trường thọ: Hãy đưa chính bạn vào “nhóm người khỏe mạnh”!

8 đặc trưng của 1500 người trường thọ: Hãy đưa chính bạn vào “nhóm người khỏe mạnh”!

Sống khỏe, Nổi bật
8 điều này được giáo sư tâm lý học người Canada là Howard S. Friedman và tiến sĩ Leslie R. Martin rút ra từ quá trình nghiên cứu khoảng 1500 người trường thọ. Cách đây không lâu, cuốn sách "The Longevity Project" của Giáo sư Tâm lý học người Canada là Howard S. Friedman và Tiến sĩ Leslie R. Martin được xuất bản đã gây xôn xao trong giới y học thế giới. Đây là kết quả công trình nghiên cứu đối với khoảng 1500 người được sinh vào khoảng năm 1910 và sống ít nhất 80 tuổi.  Trong tác phẩm này, nhóm tác giả đã đưa ra nhận xét: "Nếu muốn cải thiện sức khỏe thì bạn nên tham gia vào nhóm những người khỏe mạnh. Đó là con đường ngắn và hiệu quả nhất giúp bạn sớm đạt được mục tiêu. Bởi lẽ, ít ai ngờ rằng, nhóm mà bạn chơi thường xác định kiểu người mà bạn trở thành". Cũng trong cuốn sách...
Những con số “biết nói” về bệnh ung thư ở Việt Nam và Trung Quốc: Lời khuyên dành cho bạn!

Những con số “biết nói” về bệnh ung thư ở Việt Nam và Trung Quốc: Lời khuyên dành cho bạn!

Chữa ung thư
Bệnh ung thư càng ngày càng trở nên đáng sợ. Những thông tin quan trọng về tỉ lệ mắc bệnh ở Việt Nam và Trung Quốc sẽ giúp bạn phòng bệnh hiệu quả hơn, góp phần đẩy lùi ung thư. Những số liệu về bệnh ung thư ở Việt Nam và Trung Quốc rất đáng tham khảo Theo số liệu thống kê hiện nay, tỉ lệ mắc ung thư đều có xu hướng gia tăng ở phần lớn các nước trên thế giới. Toàn cầu hiện có khoảng 23 triệu người đang sống chung với căn bệnh này, trong đó mỗi năm có hơn 14 triệu người mắc mới và 8,2 triệu người tử vong. Theo số liệu của Ghi nhận ung thư toàn cầu (GLOBOCAL) và ước tính của ghi nhận ung thư Việt Nam, mỗi năm Việt Nam có hơn 126.000 ca mắc mới và khoảng 94.000 người tử vong vì ung thư. Còn ở Trung Quốc, theo số liệu năm 2015 của Trung tâm Ung thư Quốc gia TQ, số trường hợp m...
Sống, đừng để đến lúc người khác chỉ tận mặt, tận tay mới biết mình sai: Nhất định phải thấu 10 thứ “đừng đợi” trong đời

Sống, đừng để đến lúc người khác chỉ tận mặt, tận tay mới biết mình sai: Nhất định phải thấu 10 thứ “đừng đợi” trong đời

Cách sống, Nổi bật
Cuộc sống như một cuốn sách, kẻ điên rồ giở qua nhanh chóng. Người khôn ngoan thì vừa đọc, vừa suy nghẫm bởi họ biết rằng mình chỉ được đọc một lần. Đừng đợi đến lúc muốn có được sự yêu thương mới học cách bỏ ra Đời người giống như một vở kịch, trong lúc chờ đợi đã bỏ lỡ biết bao điều tốt đẹp. Bởi vì hạnh phúc ở ngay bên cạnh bạn. Đợi đến lúc bạn biết cách bỏ ra thì có lẽ tình yêu đã nhẹ nhàng rời đi lúc nào không hay, thứ còn xót lại chỉ là hối hận và nuối tiếc. Đừng đợi đến lúc cô đơn mới nhớ đến bạn bè Thế nào là bạn bè? Một người bạn thật sự sẽ không bao giờ bỏ bạn mà đi. Đời người chỉ cần có một tri kỉ thôi cũng đủ rồi, lúc cô đơn, lúc huy hoàng, bạn bè là thính giả chân thành nhất của bạn, bởi bọn họ sẽ không bao giờ oán trách, mà đối với bạn, sẽ chỉ có hai từ "bao d...
Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối

Thời gian tốt nhất để ăn sáng, trưa, tối

Sống khỏe, Nổi bật
Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng. Theo Boldsky, cơ thể cần thời gian riêng để tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì vậy, lên lịch cho từng bữa ăn giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là khung giờ lý tưởng cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Bữa sáng Sau bữa tối hôm trước, cơ thể cần thời gian dài để nghỉ ngơi và nạp nhiên liệu, bắt đầu một ngày mới. Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7-8h. Nếu bạn thức dậy sau 8h, hãy cố gắng hoàn thành bữa ăn trước 10h. Ăn sáng sau 10h có thể ảnh hưởng đến bữa trưa, cơ thể dễ đói vào khoảng 3h chiều. Khi ấy bạn có xu hướng ăn nhẹ một chút gì đó, như vậy khả năng cao sẽ tiếp tục ảnh hưởng đ...
Gan phải làm việc rất “nặng nhọc” mỗi ngày, đây là cách chăm sóc hiệu quả ai cũng nên làm

Gan phải làm việc rất “nặng nhọc” mỗi ngày, đây là cách chăm sóc hiệu quả ai cũng nên làm

Sống khỏe, Nổi bật
Mỗi ngày, gan phải đảm nhiệm ít nhất 4 công việc rất nặng nề, vì thế nên rất dễ sinh bệnh nếu không được quan tâm chăm sóc tốt. Đây là lời khuyên dành cho bạn để gan khỏe hơn. Gan là một trong những bộ phận nội tạng quan trọng hàng đầu trong cơ thể khi chúng phải đảm nhiệm những trọng trách rất nặng nề giúp chúng ta khỏe mạnh mỗi ngày. Nhưng tiếc rằng, nhiều người có thể đã biết điều đó, nhưng lại chưa có cách tốt nhất để chăm sóc gan, khiến sức khỏe của gan ngày càng suy giảm. Mỗi ngày, gan phải làm những nhiệm vụ gì? 1, Trao đổi chất Mỗi ngày chúng ta ăn vào cơ thể một lượng lớn thực phẩm, trong thức ăn bao gồm nhiều đạm, chất béo, carbohydrate, vitamin… và rất nhiều các thành phần khác. Sau khi thức ăn được tiêu hóa tại dạ dày, chúng bắt đầu được chuyển đi và gan p...
Đây mới là bộ ảnh cưới chạm đáy những trái tim yêu: Hãy giữ chặt lấy nhau khi còn có thể!

Đây mới là bộ ảnh cưới chạm đáy những trái tim yêu: Hãy giữ chặt lấy nhau khi còn có thể!

Chưa được phân loại
Khi người ta hân hoan chụp những bộ ảnh cưới độc đáo, lãng mạn, đắt tiền thì cô dâu này lại chọn cho mình một không gian thiên nhiên mênh mông với chú rể đặc biệt… Ngày cưới - ngày được cho là đại hỉ, là ngày đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người con gái khoác lên mình chiếc váy cô dâu. Gặp được chàng trai mà mình yêu thương thật sự đã khó, cùng nắm tay nhau đi đến hết cuộc đời lại càng khó hơn. Nếu bạn đã từng lên ý tưởng thật đặc biệt cho bộ ảnh cưới , từng đầu tư hết thời gian, công sức để làm cho nó trở nên độc đáo, long lanh bên cạnh người bạn đời của mình thì bạn hạnh phúc rồi đấy!. Bởi sau khi xem những tấm hình cưới của cô dâu này, hiểu được đằng sau những nụ cười tươi một cách đầy day dứt, khắc khoải ấy, bạn sẽ không thể ngừng rơi nước mắt. Chính cái ngày được xem ...
Bài học đầu tiên người thầy Do Thái dạy học trò: Mục tiêu rõ ràng tạo nên sự khác biệt!

Bài học đầu tiên người thầy Do Thái dạy học trò: Mục tiêu rõ ràng tạo nên sự khác biệt!

Cách sống
“Khi không có mục tiêu được xác định rõ ràng, chúng ta trung thành tới mức lạ lùng với những việc tủn mủn thường ngày cho tới khi cuối cùng chúng ta trở thành nô lệ cho chúng.” Bài học của người thầy Do Thái “Thầy giáo Do Thái chèo một chiếc thuyền lớn theo sau những nam sinh dũng cảm đang bơi trong dòng nước biển xanh ngắt. Bơi chưa đầy nửa dặm, những chàng trai vốn bơi rất giỏi lại dần bỏ cuộc mà trèo lên thuyền của thầy. Tất cả đều cảm thấy kiệt sức và không thể bơi tiếp. Người thầy chỉ cười và tiếp tục chèo thuyền ra xa bờ hơn. Khi cách bờ khoảng một dặm thì thầy đột ngột dừng thuyền và ra lệnh cho tất cả các học sinh của mình nhảy ra khỏi thuyền và bơi vào bờ ngay vì thuyền sắp chìm. Thấy con thuyền nặng nề chở cả nhóm người đông đúc như muốn chìm thật, các học trò liền nhảy nga...
3 món nợ tuyệt đối không nên mắc khi ở độ tuổi trung niên: Đáng ngẫm!

3 món nợ tuyệt đối không nên mắc khi ở độ tuổi trung niên: Đáng ngẫm!

Cách sống, Nổi bật
Đến tuổi trung niên, dù là ai đi chăng nữa cũng sẽ có 3 khoản tài không nên phát và 3 món nợ không nên mắc. Hãy cùng xem cụ thể là gì trong bài viết dưới đây. 3 KHOẢN TÀI KHÔNG NÊN PHÁT  1. Tiền tài có được từ việc lợi dụng ảnh hưởng của bản thân tại công ty, đơn vị Từng có không ít người đến tuổi trung niên, mượn ảnh hưởng của bản thân tại công ty, đơn vị, mượn "gió đông" của tổ chức để phục vụ cho việc làm ăn của cá nhân mình. Mặc dù có thể thu về lợi nhuận nhưng phần lớn về sau, khi xảy ra chuyện, kết quả đều vô cùng thê thảm. Sự nghiệp mà bản thân cố gắng, nỗ lực trong nhiều năm bỗng chốc tan như mây khói. Thế nên, dù cơ hội có tốt đến đâu, mượn huy hoàng của cơ quan, đơn vị để phát tài là việc không nên làm. Nếu muốn làm, hãy từ bỏ đơn vị, tổ chức trước khi bắt tay vào v...
Danh y ‘có bàn tay thánh’ chia sẻ 7 kinh nghiệm chăm sóc da, sức khoẻ: Rất đáng tham khảo!

Danh y ‘có bàn tay thánh’ chia sẻ 7 kinh nghiệm chăm sóc da, sức khoẻ: Rất đáng tham khảo!

Sống khỏe, Nổi bật
Danh y đại sư Trung Quốc đã chia sẻ 7 bí quyết chăm sóc sức khoẻ và làn da, "vũ khí" giúp ông sống thọ hơn 80 tuổi nhưng vẫn hồng hào khoẻ mạnh, đi làm bình thường như thời trẻ. Quốc y Đại sư, Giáo sư da liễu Huyên Quốc Duy, chuyên gia khoa Da liễu, Bệnh viện Trung y tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc, được mệnh danh là "người có bàn tay thánh về da liễu" nổi tiếng ở quốc gia này. Dù đã hơn 80 tuổi, trông ông vẫn khỏe mạnh, hồng hào, săn chắc và tràn đầy năng lượng. Để chia sẻ với cộng đồng những kinh nghiệm chăm sóc da quý giá của mình, đây là những điều ông muốn nhắn gửi. 1. Nước sạch chính là "sản phẩm dưỡng da" tốt nhất Chăm sóc da quan trọng nhất là phải tự nhiên, đây là nguyên tắc đầu tiên về cách chăm sóc và bảo trì làn da mà giáo sư Duy áp dụng. Trong quan niệm của gi...
Đọc quy tắc ứng xử cho trẻ em tại một trường tiểu học Nhật Bản, nhiều người lớn cũng nín lặng vì quá khó!

Đọc quy tắc ứng xử cho trẻ em tại một trường tiểu học Nhật Bản, nhiều người lớn cũng nín lặng vì quá khó!

Gia đình, Nổi bật
Và chắc chắn, vô số người lớn sẽ lắc đầu khi không thể thực hiện được hết các quy định của một trường tiểu học tại Nhật Bản dành cho các em học sinh. Năm học của Nhật Bản đang dần đi tới những ngày cuối cùng, đồng nghĩa với việc nhiều học sinh cũng cảm thấy nghẹn ngào khi sắp phải chia tay bạn bè, đặc biệt là những học sinh trung học. Tuy nhiên, với các em học sinh chuẩn bị vào lớp một, mọi thứ mới chỉ bắt đầu - đầy bỡ ngỡ và mới mẻ. Mới đây, nữ họa sĩ vẽ manga với tài khoản Twitter tên Mandaring - đồng thời cũng là một bà mẹ, đã đăng tải hình ảnh tờ quy định về hành vi ứng xử của trẻ em tại một trường tiểu học. Ngay sau khi được đăng tải, hình ảnh ấy đã khiến cư dân mạng Nhật Bản dậy sóng khi nhiều người cho rằng, những quy định này còn quá khó với người lớn, chưa nói gì tới trẻ nhỏ...