Chủ Nhật, Tháng Mười Một 29
Shadow

Tag: sức khỏe

Thịt lợn đắt nhưng đây là phần người bán thường cho không, nếu biết tận dụng thì có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Thịt lợn đắt nhưng đây là phần người bán thường cho không, nếu biết tận dụng thì có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Sống khỏe
Mặc dù thịt lợn đắt đỏ nhưng món tiết lợn nếu bạn "khéo xin" là được cho. Đây cũng là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng nếu bạn ăn đúng cách và số lượng hợp lý. trong tiết lợn bình quân chiếm khoảng 74%, tương đương gấp 4 lần so với thịt lợn, 5 lần so với trứng gà và toàn bộ giá trị protein (bao hàm 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người). Cứ mỗi 100g tiết lợn chiếm tới 16g protein, cao hơn thịt bò và thịt lợn. Tuyệt đối không ăn tiết lợn khi chưa được nấu chín. Ảnh minh họa Trên thực tế, tiết lợn chứa nhiều chất sắt nên nó được xem là nguồn bổ sung sắt tự nhiên và trực tiếp giúp phòng ngừa các bệnh thiếu sắt trong máu, các bệnh về tim mạch, tắc mạch ở người cao tuổi, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai. Ngoài chất sắt và protein thì tiết lợn còn chứa vitamin K có chức nă...
Vụ trẻ nuốt 1,6 triệu hạt vi nhựa mỗi ngày khiến các bố mẹ ‘rụng rời’: WHO đã viết gì? Có nhiễm vào máu không?

Vụ trẻ nuốt 1,6 triệu hạt vi nhựa mỗi ngày khiến các bố mẹ ‘rụng rời’: WHO đã viết gì? Có nhiễm vào máu không?

Nổi bật, Sống khỏe
Dù các nhà khoa học trên thế giới vẫn chưa có kết luận cuối cùng về nguy hại của hạt vi nhựa đối với sức khỏe con người, nhưng đây vẫn là một mối quan ngại lớn! Mới đây, các nhà khoa học đến từ trường Trinity College Dublin (Ireland) đã công bố phát hiện đáng kinh ngạc của họ về lượng vi hạt nhựa mà trẻ sơ sinh có thể nuốt phải khi bú bình. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Food hôm 19/10 vừa qua của nhóm nhà khoa học Ireland, các bình sữa làm bằng nhựa polypropylene (PP) mỗi ngày thải ra từ 1,3 đến 16 triệu hạt nhựa/ mỗi lít. Từ kết quả này, các nhà khoa học nhận định trẻ bú bình có thể hấp thụ trung bình 16 triệu hạt vi hạt nhựa mỗi ngày trong 12 tháng đầu đời. Trẻ ở các nước phát triển ở châu Âu hay khu vực Bắc Mỹ có ngu...
10 cách kết hợp thực phẩm hại sức khỏe

10 cách kết hợp thực phẩm hại sức khỏe

Nhà & Bếp, Nổi bật
Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng việc kết hợp thực phẩm giữa chuối và sữa hoặc mì Ý và cà chua sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đầy hơi, khó tiêu, thậm chí sinh độc tố. Thực phẩm khi kết hợp theo theo 10 cách dưới đây sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn phản ứng với đường trong trái cây có thể tạo độc tố và gây dị ứng Carbonhydrat và đạm động vật Khi kết hợp carbohydrat với đạm động vật, ví dụ: thịt với khoai tây hoặc bánh mì, chất đạm sẽ thối rữa còn carbohydrat sẽ lên men gây đầy hơi. Hai thực phẩm giàu protein Thịt bò và hải sản, thịt hun khói và trứng... là những món ăn kết hợp hai nguồn đạm dồi dào. Những món ăn như vậy tiêu hóa khá lâu. Tốt hơn hết, bạn nên ăn thực phẩm ít đạm trước, nhiều đạm sau ...
Thịt đỏ không tốt cho sức khỏe, ăn theo cách này giảm được vô số tác hại

Thịt đỏ không tốt cho sức khỏe, ăn theo cách này giảm được vô số tác hại

Nổi bật, Sống khỏe
Ăn thịt đỏ thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…Nhưng nếu chọn biết ăn thịt đỏ đúng cách sẽ giúp giảm đáng kể tác hại của nó. Thịt đỏ bao gồm: thịt bò, thịt cừu, thịt heo, thịt bê, thịt nai, thịt dê. Không bao gồm: thịt gà tây, thịt vịt, thịt ngan, thịt chim, thịt gà, thịt thỏ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc thường xuyên ăn thịt đỏ đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe, bởi loại thịt này có hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa cao, gây ra nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư… Ăn quá nhiều thịt đỏ có khả năng gây ung thư và các bệnh tim mạch Theo báo cáo gần đây của Tổ chức Y tế Thế giới, thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò, thịt cừu và thịt lợn, đã được phân loại là chất gây ung thư nh...
Nằm viện 72 ngày, bán cả 2 căn biệt thự ở trung tâm thành phố, tôi mới nhận ra nếu còn khỏe mạnh, dù chỉ với hai bàn tay trắng, tôi đã là tỷ phú triệu đô!

Nằm viện 72 ngày, bán cả 2 căn biệt thự ở trung tâm thành phố, tôi mới nhận ra nếu còn khỏe mạnh, dù chỉ với hai bàn tay trắng, tôi đã là tỷ phú triệu đô!

Cách sống, Nổi bật
Tiền vốn lớn nhất của bản thân là sức khỏe và trí tuệ, thế nên đừng lãng phí nó vô ích. Chào tất cả mọi người. Hôm qua khi thực hiện kế hoạch cho năm mới của riêng mình, tôi đã đặt ra một mục tiêu, chính là mặc kệ công việc nhiều hay ít, tôi đều sẽ đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu. Nguyên tắc cụ thể chính là phải ăn sáng trước khi ra khỏi nhà: nhất định phải ngủ đủ giấc mỗi ngày, không thức đêm, tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày. Tôi hy vọng rằng mọi người đọc được bài viết này đều sẽ coi sức khỏe là mục tiêu đầu tiên được theo đuổi trong năm 2019 này. 01 Hôm qua, tôi nhận được tin nhắn từ người bạn cùng lớp, báo rằng cậu bạn lớp trưởng lớp cấp ba của tôi ngày trước vừa mới mất. Cậu ấy bị xuất huyết não, đã nhập viện từ hai tháng trước và được đưa vào phòng ICU (P...
Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng

Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng

Cách sống, Nổi bật
Đời thay đổi khi ta thay đổi, nếu bạn chịu khó thay đổi bản thân dựa trên những thói quen tốt nhất được đúc kết sau đây, không chỉ khỏe mạnh, mà còn có được sự thuận lợi, hoàn hảo. Theo tờ Sohu (TQ), đây là những thói quen tốt nhất của đời người mà bất kỳ ai cũng nên theo đuổi và áp dụng. Nếu làm được những điều này, bạn không chỉ khỏe mạnh, mà mọi thứ sẽ trở nên thuận lợi, lối sống tích cực và ảnh hưởng tốt tới người khác. Những thói quen tốt cho sức khỏe thể chất 1. Sức khỏe là tài sản lớn của đời người, vừa là chìa khóa thành công cũng là vốn dự trữ. Mỗi ngày bạn nên dành tối thiểu 30 phút để tập thể dục, chăm sóc sức khỏe là việc quan trọng đặc biệt. 2. Chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho, không để sâu răng. 3. Nên thiết lập chế độ ăn uống, ham thích ...
Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng

Cao nhân đúc kết 45 thói quen tốt nhất đời người: Mọi thứ sẽ tuyệt vời nếu bạn sớm áp dụng

Nổi bật, Sống khỏe
Đời thay đổi khi ta thay đổi, nếu bạn chịu khó thay đổi bản thân dựa trên những thói quen tốt nhất được đúc kết sau đây, không chỉ khỏe mạnh, mà còn có được sự thuận lợi, hoàn hảo. Theo tờ Sohu (TQ), đây là những thói quen tốt nhất của đời người mà bất kỳ ai cũng nên theo đuổi và áp dụng. Nếu làm được những điều này, bạn không chỉ khỏe mạnh, mà mọi thứ sẽ trở nên thuận lợi, lối sống tích cực và ảnh hưởng tốt tới người khác. Những thói quen tốt cho sức khỏe thể chất 1. Sức khỏe là tài sản lớn của đời người, vừa là chìa khóa thành công cũng là vốn dự trữ. Mỗi ngày bạn nên dành tối thiểu 30 phút để tập thể dục, chăm sóc sức khỏe là việc quan trọng đặc biệt. 2. Chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hơi thở thơm tho, không để sâu răng. 3. Nên thiết lập chế độ ăn uống, ham thích ...
5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

5 bài tập cho sức khỏe dẻo dai

Sống khỏe
5 bài tập đơn giản và hiệu quả sau cho cả nam và nữ nhằm mang đến cho bạn sức khỏe dẻo dai và vòng hai gọn gàng. Muốn duy trì một thân thể khỏe mạnh và không tích tụ mỡ thừa thì các bạn cần định hướng cho mình một chế độ tập luyện kết hợp gồm các bài tập thể dục cho toàn thân giúp giảm mỡ cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản và hiệu quả cho cả nam và nữ nhằm mang đến cho bạn sức khỏe dẻo dai và vòng hai gọn gàng. 1. Động tác gập bụng Nằm đặt lưng trên thảm. Hai chân co lại. Bàn chân đặt cố định trên thảm. Hai tay đặt nhẹ sau gáy. Hít vào nâng phần thân trên lên. Thở ra. Trở vế tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 15 lần. Lưu ý chỉ sử dụng cơ bụng khi thực hiện động tác. Tránh dùng lưng dẫn đến đau lưng và tập không tác dụng. 2. Động tác chống tay nằ...
Võ Tắc Thiên: Nữ vương sống thọ, khỏe mạnh và xinh đẹp bậc nhất TQ nhờ 2 chữ ‘vàng’

Võ Tắc Thiên: Nữ vương sống thọ, khỏe mạnh và xinh đẹp bậc nhất TQ nhờ 2 chữ ‘vàng’

Sống khỏe
Bí quyết giúp Võ Tắc Thiên sống khỏe mạnh, xinh đẹp tới 81 tuổi thực tế không khó. Những điều này đa số chúng ta đều có thể áp dụng được, hãy xem bà đã làm gì để sống lâu như thế. Làm sao để sống khỏe mạnh trường thọ, ngắm nhìn con cháu khôn lớn đoàn viên trong nhà luôn là niềm mơ ước của rất nhiều người. "Khỏe mạnh" là 2 từ cơ bản và quen thuộc mà chúng ta luôn suy nghĩ về nó, luôn chúc cho người khác được như vậy, và luôn mong đợi có được nó. Nguyên tắc dưỡng sinh của đệ nhất nữ vương Trung Quốc Từ xa xưa, người Trung Quốc rất coi trọng câu nói "Có sức khỏe là Vàng, có tuổi thọ là Phúc". Nhiều vị vua chúa đều có chung một nguyên tắc dưỡng sinh (chăm sóc sức khỏe) là: "9 thứ không ăn, 5 thứ không ngủ". Cụ thể như sau: 9 không ăn (không ăn nếu phạm phải 9 nguyên tắc này...
Cảnh báo: Viêm tụy cấp do rượu bia cực nguy hiểm tính mạng, bỏ ngay nếu không muốn ra nghĩa địa sớm

Cảnh báo: Viêm tụy cấp do rượu bia cực nguy hiểm tính mạng, bỏ ngay nếu không muốn ra nghĩa địa sớm

Sống khỏe
Nhiều người hiện nay đang tự tước đi mạng sống của chính mình bởi thói quen uống quá nhiều rượu bia. Uống rượu bia là thói quen, thậm chí là sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Cụ thể, hiện nay ngày càng nhiều trường hợp nhập viện vì viêm tụy cấp và nguyên nhân là do uống quá nhiều rượu bia. Viêm tụy cấp nặng, biến chứng suy đa tạng do bia rượu Những trường hợp bệnh nhân nam viêm tụy cấp, tổn thương ở phổi, thận, suy gan, trụy mạch,…không khó để tìm thấy ở Bệnh viện Bạch Mai. Tại khoa Hồi sức tích cực của bệnh viện ghi nhận trường hợp của anh Nguyễn Văn T.52 tuổi, Sơn Động, Bắc Giang. Đây là một trong nhiều bệnh nhân vì rượu mà dẫn đến viêm tụy cấp nặng biến chứng suy đa tạng. Biểu hiện của anh T đó là đau bụng vùng thượng...