Chỉ với 3 nguyên liệu có sẵn trong bếp như gừng, chanh và tỏi là bạn đã có thể chế biến thành bài thuốc làm sạch mạch máu, giảm cholesterol và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Chứng xơ vữa động mạch được xem là kẻ thù giết người số một ở Mỹ, gây ra ¼ trường hợp tử vong tại quốc gia này.
Tình trạng xơ vữa động mạch có thể là nguyên nhân dẫn đến tắc động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và nhiều chứng bệnh nghiêm trọng khác. Điều này có thể liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh và ít tập thể dục.
(Ảnh minh họa)
Công thức làm sạch mạch máu ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, giảm cholesterol của người Đức cổ đại
Thành phần:
– 4 quả chanh hữu cơ
– 2 muỗng bột gừng hữu cơ (hoặc gừng tươi)
– 4 củ tỏi
– 2 lít nước tinh khiết
(Ảnh minh họa)
Cách làm:
Bước đầu tiên, rửa sạch chanh và cắt lát cả vỏ. Bóc vỏ tỏi, cho vào máy xay cùng chanh và gừng cho đến khi thành một hỗn hợp đồng nhất. Đổ hỗn hợp này ra chảo, thêm nước tinh khiết, đun cho đến khi sôi và khuấy liên tục. Tắt bếp, để nguội, lọc lấy phần nước và bảo quan trong bình thủy tinh.
Uống 1 ly hỗn hợp này khi đói trước bữa chính 2 giờ trong 2 tuần. Sau đó nghỉ trong vòng 1 tuần và lại tiếp tục liệu trình trong 3 tuần tiếp theo. Nếu bạn không chịu được cay chua, có thể thêm một chút mật ong để tạo vị ngọt.
Sau 3 tuần đầu sử dụng, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt, cơ thể nhiều năng lượng hơn, sức khỏe tổng quát được cải thiện.
Thực phẩm tăng cường sức khỏe tim mạch, ngừa tắc nghẽn động mạch
Theo Tiến sĩ Mehmet Oz, giống như bất kỳ hệ thống nào, động mạch của bạn cũng có thể bị tắc. Khi bạn bị huyết áp cao hay các chứng viêm, cholesterol sẽ tụt vào các mạch máu, tạo thành mảng bám, lâu dài có thể dẫn đến tình trạng nghẽn động mạch.
Những thực phẩm này có thể ngăn ngừa chứng tắc nghẽn động mạch:
1. Kiwi và dưa gang
Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa này có tác dụng làm giảm sự hình thành cholesterol xấu LDL. TS Oz khuyên bạn nên ăn 1 cốc dưa gang hoặc 1 quả kiwi mỗi ngày để làm sạch các động mạch.
(Ảnh minh họa)
2. Tôm
Tôm có chứa taurine – một loại axitamin có tác dụng như một màng bảo bệ ngăn ngừa chất béo không thể vượt qua thành ruột và đi vào động mạch của bạn.
3. Nho đỏ và quả nam việt quất
Những loại quả mọng này có khả năng hấp thụ chất béo trong tế bào và sử dụng chúng để chuyển hóa thành năng lượng. Uống 1 ly nước ép nam việt quất 3 lần/tuần hoặc ăn một chén nho mỗi ngày để làm sạch động mạch của bạn.
Theo Soha/Simplecapacity/DoctorOz