Nếu muốn sống thọ, sau tuổi 45 cần sớm bỏ bằng được 5 thói quen này
5 thói quen thường thấy trong cuộc sống này có thể “rút lõi” tuổi thọ của bạn vô cùng nhanh chóng, đặc biệt là với những người ở độ tuổi trên 45.
Trong quan niệm của nhiều người, sau tuổi 45 là khoảng thời gian được ví như “độ tuổi hoàng kim” nhờ sự nghiệp vững chắc, tâm tính chín chắn và sức khỏe ổn định.
Tuy nhiên, độ tuổi này cũng được giới y khoa coi là “thời kỳ bùng nổ” của các loại bệnh tật. Các bác sĩ cho rằng, khoảng thời gian kéo dài 10 năm từ năm 45 đến 55 tuổi là “thời kỳ nguy hiểm cao với tính mạng”.
Bởi sau tuổi 45 là lúc nhiều căn bệnh có thể bộc phát hoặc xuất hiện, nên những người đang độ trung niên cần đặc biệt tránh các thói quen nguy hại dưới đây nếu không muốn “rước bệnh vào người”.
1. Thức đêm
Khoa học đã chứng minh rằng, 2/3 cuộc đời của con người đều trô...
