Trong cuộc sống, có rất nhiều cách để xả stress, để có thể tự điều chỉnh tâm trạng trở lại cân bằng bởi vì đôi lúc gặp phải chuyện không vui, lúc tâm trạng hết sức tồi tệ. Khi đó, việc chúng ta cần làm là giải tỏa căng thẳng.
Vậy chúng ta nên theo cách nào?
Nổi giận là thể hiện của sự ích kỷ
Đôi khi vì áp lực nào đó mà chúng ta trở nên khó chịu với mọi thứ xung quanh. Lại có khi bản thân bất mãn điều gì đó mà buồn bực. Có người đã tự giải tỏa tâm trạng bằng cách của riêng mình mà không gây ảnh hưởng đến người khác.
Nhưng không phải ai cũng có thể làm được như vậy. Đa số lại lựa chọn cách khác: nổi giận
Họ giải tỏa bản thân bằng cách tức giận, thậm chí là lớn tiếng la mắng để cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng họ không ý thức được hành vi của mình lại ảnh hưởng đến người khác; họ không ý thức được bản thân đã hành động một cách ích kỷ.
Con người luôn bị chi phối bởi hoàn cảnh sống. Không ai xấu tính ngay từ khi sinh ra. Mà chúng được hình thành trong quá trình trưởng thành của chúng ta.
Những người thích nổi giận thường không bao giờ nghĩ đến cảm nhận của người khác. Bởi vì họ chính là những kẻ ích kỷ. Rất ít người nhận thức được cái hại của tật xấu này.
Ích kỷ là không nghĩ đến cảm nhận của người khác. Giữa các cặp tình nhân, nếu có nảy sinh mâu thuẫn thì người có tính tình không ổn định thì không chỉ khả năng kiềm chế bản thân kém mà sẽ không thể nhẫn nhịn, và cũng sẽ không biết bao dung. Họ luôn dùng cách phát hỏa để giải tỏa bản thân, sau khi sự việc kết thúc, lại mượn một cái cớ nào đó để làm hòa mà không hề nghĩ đến cảm nhận của đối phương. Sự ích kỷ này thật đáng sợ.
Dường như càng với người thân yêu, chúng ta càng hay nổi giận, thậm chí có khi đối xử với họ còn không bằng người xa lạ.
Chúng ta làm như vậy, bởi chúng ta mặc định rằng họ sẽ luôn yêu ta cho dù chuyện gì xảy đến. Nhưng bạn nên biết đó không phải điều đương nhiên…
Rất nhiều khi, vì chúng ta thừa nhận tình yêu vô điều kiện đó mà buông lơi bản thân, dần dần trở thành những thói quen, những tính cách xấu, hay nổi cáu. Chúng ta chưa từng nghĩ, khi chúng ta tức giận với người thân, bạn bè đồng nghĩa với việc làm họ tổn thương nghiêm trọng.
Đừng vì sự ích kỷ của bản thân mà tiếp tục tổn thương người bạn yêu quý. Một mặt thì hưởng thụ tình yêu thương từ mọi người, một mặt lại không ngừng tức giận, gây sự tổn thương họ, đó chẳng phải là ích kỷ hay sao?
Về điểm này, mỗi chúng ta nên suy ngẫm lại, nên sửa đổi, đừng tiếp tục giận dỗi vô cớ với người thân; đừng tiếp tục sống một cách ích kỷ như thế.
Người càng có năng lực cao thì tính tình càng tốt
Kỳ thực, những người có tính cách ổn định là những người có năng lực. Họ ý thức rõ việc nóng giận không thể giải quyết vấn đề, mà chỉ có đối mặt mới là biện pháp tốt nhất và duy nhất. Từ đó có thể giải quyết triệt để một cách bình tĩnh.
Giận dữ là cơn lốc cuốn đi mọi sự thành công, khiến chúng ta đánh mất nhiều thứ khác.
Bạn cứ thử nghĩ xem, mình đã mất đi bao nhiêu yêu thương, làm tổn thương bao nhiêu trái tim, bỏ lỡ bao nhiêu việc sau mỗi lần tức giận? 
Khi nổi giận, bạn không thể xử lý công việc với người khác, càng không thể làm việc bình thường. Bởi khi đó, toàn thân bạn bị bao trùm bởi tâm trạng bất ổn.
Bạn thấy không, giận dữ chẳng đem lại ích lợi gì cho bản thân và cho cả người khác.
Cho nên, đừng bao giờ nghĩ rằng tức giận là chuyện nhỏ. Cơn giận có thể phản ánh con người bạn. Đừng bao giờ dung túng bản thân bằng những lần nổi giận để người khác đánh giá bạn là một người ích kỷ.