Thứ Bảy, Tháng 2 1
Shadow

Sống khỏe

Bài hay sức khỏe: triệu chứng, cách chữa ung thư và bách bệnh tốt nhất

Danh nhân 112 tuổi ‘chưa đi viện, không uống thuốc bổ’ tiết lộ 5 bí quyết sống khỏe mạnh

Danh nhân 112 tuổi ‘chưa đi viện, không uống thuốc bổ’ tiết lộ 5 bí quyết sống khỏe mạnh

Sống khỏe
"Vua" ngôn ngữ TQ đã sống 112 tuổi một cách khỏe mạnh, hạnh phúc nhờ kiên trì 5 bí quyết khoa học, đơn giản. Đây là kinh nghiệm rất quý giá mà bạn nên tham khảo, ứng dụng cho mình. Người phát minh ra chữ phiên âm latin Trung Quốc đã sống đến 112 tuổi như thế nào? Cụ ông Chu Hữu Quang là một nhà ngôn ngữ học nổi tiếng Trung Quốc. Ông là một trong những người đầu tiên sáng tạo và góp phần cho ra đời cách phiên âm latin chữ Trung Quốc như đang dùng hiện nay, vì vậy, ông được người đời gọi với cái tên khác là "Cha đẻ của phiên âm tiếng Trung Quốc", hay "vua" ngôn ngữ Trung Quốc đương thời. Những thành tựu mà ông có được trong lĩnh vực văn hóa nghệ thuật và văn học Trung Quốc được đánh giá đặc biệt cao, mới đây, ông đã qua đời, hưởng thọ 112 tuổi, để tại cho hậu thế những di sản cá...
Những loại quả không ăn vào buổi tối để tránh nguy hại sức khoẻ

Những loại quả không ăn vào buổi tối để tránh nguy hại sức khoẻ

Sống khỏe, Nổi bật
  Ai cũng biết trái cây rất giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng. Thế nhưng, không phải vì tốt mà chúng ta có thể ăn một cách vô tội vạ, mà cần có sự khoa học. Những loại quả dưới đây chúng ta cần tránh ăn vào buổi tối nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe. Bơ là loại quả giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan, giảm cholesterol và lipid máu. Vì vậy, đây là loại quả rất thích hợp cho trẻ em và người già, nhưng chỉ nên ăn một quả mỗi ngày. Ngoài ra, vì hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ, ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tăng cân,… Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da khá tốt. Tuy nh...
Liên tục ăn trưa bằng những thực phẩm này, đừng hỏi vì sao sức khỏe ngày càng yếu đi

Liên tục ăn trưa bằng những thực phẩm này, đừng hỏi vì sao sức khỏe ngày càng yếu đi

Sống khỏe, Nổi bật
Nếu bạn có khẩu phần ăn hợp lý thì bạn có thể duy trì năng lượng trong suốt một ngày dài. Nhưng nếu bạn không cân bằng được bữa ăn của mình thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu kỉnh hay nhanh đói vào buổi chiều thậm chí đến mức quay cuồng không thể làm việc. Việc bạn cảm thấy thoải mái hay mệt mỏi sau bữa ăn phụ thuộc chủ yếu vào cái mà bạn ăn trước đó. Tuy nhiên, ông Brian - Giám đốc viện đánh giá dinh dưỡng Precision Nutrition cho rằng: “Điều đó không có nghĩa là bạn phải cắt bỏ hoàn toàn những đồ ăn thiết yếu hàng ngày”. Nếu bạn có ham muốn mãnh liệt với những món ăn đặc biệt này, thậm chí đến mức phải ăn vụng thì nó sẽ khiến tâm lý của bạn ngày một đi xuống và tất nhiên, nó sẽ chẳng có lợi cho việc giảm cân hay một chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Thay vào đó, hãy cố gắng cân nhắc mặ...
5 yếu tố lớn nhất có nhiều khả năng gây ung thư gan: Dù bạn ở lứa tuổi nào cũng nên tránh

5 yếu tố lớn nhất có nhiều khả năng gây ung thư gan: Dù bạn ở lứa tuổi nào cũng nên tránh

Sống khỏe, Nổi bật
Ung thư gan là một trong những căn bệnh đáng sợ nhất trong nhóm ung thư. Việc phòng bệnh được cho là quan trọng nhất. Đây là 5 yếu tố nguy cơ cao nhất gây ung thư mà bạn nên tránh. Trong những năm gần đây, do lối sống thay đổi và thói quen ăn uống của con người không còn như trước, vì vậy ngày càng có nhiều người phát triển căn bệnh ung thư ác tính phổ biến nhất là ung thư gan. Ung thư gan có tỉ lệ tử vong rất cao, cũng tương tự như tỉ lệ tử vong ở ung thư dạ dày và một trong những nguyên nhân cơ bản nhất đó chính là không có nhiều những dấu hiệu cảnh báo sớm khi bệnh ở giai đoạn đầu tiên. Thậm chí có nhiều người đã mắc bệnh trong một thời gian khá dài, bệnh phát triển trong cơ thể nhưng hầu như không biết, chờ đến khi phát hiện triệu chứng đau rõ ràng, đi khám bệnh thì đã rơi vào giai đ...
Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra nếu bạn có thói quen ăn 1 quả chuối vào buổi tối?

Sống khỏe
Dưới đây là những lí do khiến bạn sẽ hình thành thói quen ăn chuối vào buổi tối. ày? Nhiều người cho rằng điều này không hề tốt bởi nó có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Nhưng thực tế là ăn chuối vào buổi đêm hoặc sau bữa ăn tối hoàn toàn không gây ra bất kỳ vấn đề gì cho sức khỏe. Bởi chuối là loại trái cây lành mạnh, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chúng ta nên ăn 1-2 cốc chuối mỗi ngày, phụ thuộc vào độ tuổi. Và chuối được xem là siêu thực phẩm dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là những lí do khiến bạn sẽ hình thành thói quen ăn chuối vào buổi tối. 1. Cải thiện giấc ngủ Đây được xem là lợi ích lớn nhất của việc ăn chuối vào buổi đêm. Hóc-môn có tên là melatonin rất cần thiết để tạo nên một giấc ngủ...
10 sai lầm tai hại vào bữa trưa bạn phải tránh xa ngay bây giờ

10 sai lầm tai hại vào bữa trưa bạn phải tránh xa ngay bây giờ

Sống khỏe, Nổi bật
Bữa trưa có thể tác động đến toàn bộ thời gian còn lại trong ngày của bạn. Ăn quá ít có thể dẫn đến đói và ăn vặt không ngừng vào bữa tối. Ăn trưa quá no sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi và chậm chạp. Nếu muốn có một buổi chiều làm việc hăng hái và hiệu quả, bạn cần tránh những lỗi sau đây trong bữa trưa: 1. Ăn trưa khác mọi ngày Bạn không tự chuẩn bị bữa trưa mà thường ăn đồ ăn chế biến sẵn, cơm ở nhà hàng. Đồ ăn nhanh, các món ăn ở nhà hàng thường chứa nhiều calo, chất béo và muối nhiều hơn so với đồ ăn tự chuẩn bị. Tránh ăn trưa ở ngoài quá nhiều. 2. Ăn trưa ngay tại bàn làm việc Vừa ăn trưa vừa làm việc có thể khiến bạn mất tập trung, khó kiểm soát được lượng thức ăn thực tế mà bạn nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, vừa ăn vừa làm việc cũng khiến hệ tiêu hóa chịu áp lực và có thể dẫn đến đau ...
Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng

Từ 35 tuổi nếu có một trong những dấu hiệu này cần nghĩ tới ung thư đại trực tràng

Sống khỏe
Ung thư đại trực tràng là căn bệnh có yếu tố gen đặc thù. Ung thư đại trực tràng đa Polyp có tính gia đình tỷ lệ di truyền sang thế hệ sau rất cao. Mỗi năm Việt Nam có khoảng 8.000 mắc ung thư đại trực tràng Theo tổ chức y tế Thế giới, mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong vì ung thư đại trực tràng, chiếm 8,5% tổng số bệnh nhân chết vì ung thư.Tại Việt Nam con mắc ung thư đại trực tràng mỗi năm đều tăng.  PGS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc (Bệnh viện K) cho hay số người mắc ung thư đại trực tràng mỗi năm khoảng 8.000 ca, dự kiến đến năm 2020 sẽ tăng lên hơn 13.000 ca mắc. Ung thư đại trực tràng là một trong những số bệnh ác tính có tính di truyền nếu thuộc thể đa Polyp gia đình. Bệnh viện K đã từng tiếp nhận trường hợp một gia đình có 8 người cùng bị ung thư đại trực tràng ph...
Cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc sẽ sinh bệnh nguy hiểm: Đừng bỏ qua 4 cách thải độc này

Cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc sẽ sinh bệnh nguy hiểm: Đừng bỏ qua 4 cách thải độc này

Sống khỏe
Cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố trong thời gian dài mà không được thải ra chính là nguyên nhân chủ yếu khiến mọi bệnh tật sinh sôi. Nếu muốn thải độc, đừng bỏ qua 4 giải pháp này. Trong cơ thể của mỗi người đều ít nhiều có tích tụ các loại chất độc khác nhau thông qua lối sống hàng ngày như môi trường, thực phẩm, không khí, vật dụng tiếp xúc… Do tình trạng sức khỏe thể chất của mỗi người đều khác nhau, nên những chất độc trong người cũng có sự thể hiện bằng các dấu hiệu khác nhau. Bản chất của chất độc trong cơ thể chính là rác, là chất thải, chúng được bài tiết ra ngoài bằng việc ra mồ hôi, đi tiểu tiện, đi đại tiện và các hình thức phân giải nội tiết khác. Nếu những chất độc đó lưu trữ lâu dài trong cơ thể, cơ thể sẽ có những ảnh hưởng nhất định, trong trường hợp nghiêm trọng có ...
Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải

Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải

Sống khỏe, Nổi bật
Cùng là uống cà phê nhưng nếu uống không đúng thời điểm có thể gây tổn hao năng lượng, mất ngủ, thậm chí gây tăng huyết áp. Theo Washington Post, uống cà phê sáng được xem là thói quen ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người. Hầu hết chúng ta đều bắt đầu một ngày mới bằng việc uống cà phê. Vậy đây có phải là thói quen tốt? Liệu bạn đã uống cà phê đúng thời điểm chưa? Điều gì xảy ra nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng? Các chuyên gia cho biết, uống cà phê buổi sáng có thể khiến não tăng hormone cortisol – hormone gây căng thẳng có xu hướng lên cao 50%, từ đó tăng mức độ căng thẳng của bạn. Theo tài liệu tổng hợp của kênh Youtube ASAP Science cũng cho thấy, buổi sáng không phải là thời gian lý tưởng để uống cà phê. Bên cạnh đó, uống cà phê lúc đói có thể gây nguy hiểm cho hệ...