Bài Hay Sức Khỏe: Triệu Chứng, Cách Chữa Ung Thư Và Bách Bệnh Tốt Nhất

Th4252018 by Gia đình ViệtNo Comments

Đi bộ mang đến nhiều hiệu quả không ngờ

Sống khỏe

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn giảm rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Hơn 2500 năm trước, Hippocrates – cha đẻ của y học hiện đại đã phát hiện ra “một phương thuốc tốt nhất của nhân loại”, đó chính là đi bộ; tác giả của cuốn sách “Hãy đi bộ ! Đừng có chạy bộ” (Walk，Don’t Run) Fred A. Stutman cũng cho biết đi bộ thể dục là “phương thức vận động hoàn hảo”. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe (Ảnh: Pixabay) Đi bộ là phương pháp thể dục an toàn hơn chạy bộ Chạy chậm cũng có ưu điểm, tuy nhiên so sánh với đi bộ, khi chạy bộ sẽ tạo gánh nặng cho cơ thể lớn hơn. Đôi chân của chúng ta sẽ chịu trọng lượng của cơ thể đến suốt đời, tải trọng của nó rất lớn, vì thế mà có cách nói “lão hóa sẽ bắt đầu từ chân”. Trong Hoàng Đ...

Th4232018 by Gia đình ViệtNo Comments

Nho khô ngâm cùng với thứ này, mỗi ngày ăn một thìa giúp giải độc và “sửa chữa” tế bào gan hiệu quả

Sống khỏe

Y học hiện đại đã chứng minh rằng các polyphenol chứa trong nho là các chất thải tự nhiên có hoạt tính chống oxy hoá mạnh, điều này có thể điều chỉnh hiệu quả chức năng của tế bào gan và chống lại hoặc làm giảm các tổn thương gốc tự do cho chúng. Nho có chứa glucose và vitamin rất hữu ích trong việc bảo vệ gan, giảm bớt cổ trướng và phù nề ở chi dưới, làm tăng albumin trong huyết tương và làm giảm transaminase. Nước nho khô Ngâm nho khô trong nước sẽ làm sạch gan bằng cách giảm lượng đường. Điều tuyệt vời nhất về nước nho khô là nó thúc đẩy sức khoẻ của gan và giúp loại bỏ độc tố trong máu một cách hiệu quả hơn thông qua các phản ứng sinh hóa cụ thể trong gan. Nước nho khô là một nguồn tự nhiên của các chất chống oxy hoá, nó không chỉ giải độc mà còn có khả năng làm giả...

Th4232018 by Gia đình ViệtNo Comments

Biến mướp đắng thành “độc dược” chỉ vì không biết thông tin này

Sống khỏe

Tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không được sử dụng đúng cách, mướp đắng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ. 1. Tác dụng tuyệt vời của mướp đắng Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua là thực phẩm được sử dụng nhiều ở Ấn Độ và nhiều quốc gia Châu Á khác, trong đó có Việt Nam. Loại quả có vị đắng này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, khoáng chất và vitamin B1, B2, B3 và C, phốt pho và các chất xơ. Công dụng nổi tiếng nhất của mướp đắng chính là điều trị bệnh tiểu đường vì nhờ chứa một hợp chất hóa học được so sánh với insulin, được gọi là p insulin. Ngoài ra, loại quả này còn chứa saponin steroid gọi là charantin, peptide được so sánh với các peptide và ancaloit giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu được sử dụng thường xuyên, mướp đắng sẽ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. &...

Th4222018 by Gia đình ViệtNo Comments

4 nên và 6 không nên ai cũng phải biết sau mỗi bữa ăn để không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ

Sống khỏe

Không phải ai cũng biết những nguyên tắc “nên – không nên” này sau khi ăn. Hãy cùng điểm qua các nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những sai lầm ảnh hưởng tới sức khỏe. Những việc nên làm sau bữa ăn 1. Súc miệng Súc miệng sau khi ăn không chỉ giúp loại bỏ các mảng bám thức ăn mà còn duy trì độ ẩm cần thiết cho khoang miệng. Việc làm đơn giản này cũng có tác dụng kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, đồng thời phòng chống các bệnh về răng miệng. 2. Xoa bụng Phần bụng xung quanh rốn là nơi tập trung các bộ phận tuyến ruột của môn vị dạ dày. Bởi vậy, việc massage thường xuyên bộ phận này sẽ tăng cường nhu động ruột, gia tăng việc tiết dịch vị, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa – bài tiết. Chưa dừng lại ở đó, xoa bụng sau khi ăn còn đóng vai trò như một loại k...

Th4222018 by Gia đình ViệtNo Comments

Nửa đêm đang ngủ mà bị chuột rút là bị bệnh gì?

Sống khỏe

Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe. Những người dễ bị chuột rút Chứng chuột rút (miền Nam gọi là vọp bẻ) thường xảy ra khi chúng ta vận động quá sức. Các đối tượng dễ bị chuột rút là vận động viên thể thao, người leo núi, leo cầu thang nhiều tầng, phụ nữ mang thai… Lao động, tập luyện, trèo đèo leo dốc với cường độ cao, cơ thể bị mất nước, mất muối… đều dễ bị chuột rút. Bệnh thường xảy ra trong các trường hợp: ngủ ban đêm, khi đang vận động cơ bắp trong thời gian dài liên tục, nhất là ...

Th4212018 by Gia đình ViệtNo Comments

Người Việt Nam may mắn khi thường xuyên được ăn 3 loại cá rẻ mà bổ hơn cả nhân sâm

Sống khỏe

Dưới đây là những loại cá quen thuộc nhưng bổ hơn cả uống nhân sâm với cơ thể – nhà nào cũng cần biết. 1. Cá trắm cỏ – Làm ấm dạ dày Giàu vitamin B1, B2, niacin, axit béo không bão hòa cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, kẽm, selen…, là món ăn dưỡng sinh giúp ôn trung bổ hư. Có tác dụng làm ấm dạ dày, bình gan. Món ăn này có thể dùng cho người bị mỡ máu cao, trẻ em phát triển không tốt, người bị sưng phù, phổi kết hạch, ít sữa sau sinh… Cá trắm hấp còn mang lại công dụng sáng mắt, thích hợp cho người già dùng để bồi bổ sức khoẻ. 2. Cá trích Cá trích là loại cá ít tanh, ăn rất lành, thịt trắng, ít mỡ ăn rất béo và là một trong các loại cá dễ đánh bắt nhất. Cá trích thường có tập tính di cư thành đàn lớn. Cá trích là cá nhiều dầu và trong dầu cá có c...

Th4212018 by Gia đình ViệtNo Comments

Thải độc cho thận bằng những thực phẩm đơn giản

Sống khỏe

Thận là một trong những cơ quan lọc và thải độc tố quan trọng của cơ thể. Vì vậy, bạn cũng cần thường xuyên thải độc cho thận để nó hoạt động tốt hơn. Dưới đây là những loại thảo mộc và nước trái cây giúp loại bỏ độc tố khỏi thận: Mùi tây Mùi tây là loại thảo dược lợi tiểu có thể làm sạch thận một cách hiệu quả. Nó giúp loại bỏ vi khuẩn và mầm bệnh ra khỏi thận. Uống vài ly nước ép rau mùi tây trong vài tuần, bạn sẽ có được kết quả đáng ngạc nhiên. Loại thảo dược này cũng có thể cho vào món sa lát. Gừng Gừng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện tiêu hóa. Loại thảo mộc này còn có tác dụng làm sạch gan. Nhâm nhi chén trà gừng mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe. Nghệ Nghệ là một loại thảo dược khác có đặc tính làm sạch thận, giải độc và thanh lọc gan. Đặc tính c...

Th4202018 by Gia đình ViệtNo Comments

Trị đau răng chưa từng dễ thế nhờ 8 nguyên liệu có trong nhà mà không phải ai cũng biết

Sống khỏe

Đau răng là điều mà tất cả chúng ta đã trải qua ít nhất một lần trong đời. Ngay cả khi răng của bạn có vẻ sạch sẽ và chắc khỏe ,bạn vẫn có cơ hội bạn có thể mắc phải loại bệnh này và đó là lý do tại sao chúng tôi cho bạn một số phương pháp khắc phục chứng đau răng tại nhà mà không hề tốn kém gì . 1. Súc miệng nước muối Nước muối là một chất khử trùng tự nhiên và cũng là một “phương thuốc” hiệu quả dễ làm để chữa chứng đau răng. Điều bạn cần làm là trộn 1/2 muỗng canh muối vào một cốc nước ấm và dùng nó như nước súc miệng. Nó sẽ ngăn ngừa sưng viêm và làm sạch quanh vùng răng đau 2. Nước oxy già Oxy già là một chất giảm đau, nó sẽ giúp bạn kiềm chế sự khó chịu từ những cơn đau răng. Ngoài ra, oxy già còn làm giảm mảng bám cao răng, giúp chữa lành phần nướu lợi bị chảy máu....

Th4202018 by Gia đình ViệtNo Comments

Tuy được mệnh danh là “thần dược” nhưng tỏi cấm chỉ định với những đối tượng sau

Sống khỏe

Tỏi chứa nhiều chất dinh dưỡng lành Qmạnh có lợi và hữu ích cho việc duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, tỏi lại được khuyến cáo với một số người. Tỏi thông thường có hai loại là tỏi trắng và tím. Tỏi tím vị cay hơn, tác dụng kháng khuẩn tốt hơn tỏi trắng. Công dụng làm thuốc bắt nguồn từ hoạt chất allicin có trong tỏi. Nếu yêu thích vị cay, thơm của tỏi thì tốt nhất bạn nên ăn sống để phát huy được hết công dụng, vì khi nấu chín lượng allicin của tỏi phần lớn sẽ phân giải, như vậy sẽ làm giảm đi đáng kể tác dụng của tỏi. Mặc dù tỏi được đánh giá có nhiều công dụng trong phòng trừ bệnh, đặc biệt là tác dụng phòng chống ung thư, phòng chống các bệnh tim mạch, làm giảm đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch, tác dụng kháng sinh, chống nhiễm độc chất phóng xạ… Tuy nhiên, tỏi lại được kh...

Th4192018 by Gia đình ViệtNo Comments

39 thực đơn ăn kiêng Eat Clean giúp đánh bay mỡ bụng chào hè hiệu quả

Sống khỏe, Vợ

Nếu bạn đang muốn ăn lành mạnh để giảm cân nhưng không biết có những thực đơn ăn kiêng nào, có thể nấu thay đổi món ăn như thế nào để đánh bay mỡ bụng… thì đây chính là giải pháp dành cho bạn. Một mùa hè nóng nực, sôi động sắp đến và chị em phụ nữ lại phải lao đầu vào công cuộc giảm cân. Vòng eo ngấn mỡ sẽ khiến bạn vô cùng mất tự tin khi đi biển hay đơn giản là diện những bộ váy áo mát mẻ hơn bình thường. Do đó, ngay từ bây giờ, chúng ta lại phải tập trung hơn vào việc đánh bay mỡ bụng, chào hè hiệu quả. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn đốt mỡ, giảm cân, nhất là vùng mỡ bụng. Giới chuyên gia cũng nhận định rằng việc ăn uống quyết định đến 70% hành trình giảm cân của bạn. Điều chỉnh ăn uống để giảm cân, đốt mỡ bụng chào đón mùa hè...