Thẻ: ăn đêm

Cơn đói bụng cồn cào khiến bạn không ngủ được và phải lục tủ lạnh tìm đồ ăn. Tuy nhiên, nên lưu ý 10 loại thực phẩm dưới đây không nên ăn trước khi đi ngủ vì chúng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Ăn phô mai trước khi ngủ gây hại cho cơ thể. Ảnh: Life Hack Phô mai Phô mai là thực phẩm có khả năng gây nghiện và khiến bạn béo phì nếu ăn buổi tối. Chúng còn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cam quýt Ăn cam quýt khiến bạn khó ngủ do tiêu hóa khó khăn hơn. Nếu phải ăn trái cây trước khi đi ngủ, tốt nhất chỉ nên ăn một lượng nhỏ bằng nắm tay. Đồ ăn cay Đồ ăn cay nóng làm kích thích các giác quan, có thể gây ợ nóng và rối loạn dạ dày. Đồ ăn dầu mỡ Pizza, bánh mì kẹp, khoai tây chiên là những thực...