4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà: Làm được 1 sẽ khỏe mạnh, làm cả 4 điều thì sống lâu
Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.
Giấc ngủ đứng số 1 trong những việc "đại sự" quan trọng của đời người
Chúng ta đã biết quá nhiều các bí quyết để có một giấc ngủ ngon, ngủ đúng và hiệu quả, nhưng nhiều người vẫn chưa thể có một giấc ngủ sâu đúng nghĩa, nhiều người còn khó ngủ, mất ngủ triền miên, khổ sở vì giấc ngủ, thậm chí mệt mỏi và ốm yếu vì không ngủ tốt.
Danh y Hoa Đà (145 – 208) là một thầy thuốc nổi tiếng thời cuối Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc.
Ông được xưng tụng như một Thần y nổi tiếng không chỉ ở nội bộ đất nước Trung Quốc mà còn được biết đến rất nhiều trong các nước đồng văn hóa như Việt N...
