Món cháo “tam bảo” nổi tiếng Đông y: Muốn khỏe mạnh, ít bệnh thì nên ăn mỗi tuần 1 bát
Cháo được xem là món ăn tốt nhất trong những món ăn bồi bổ sức khỏe. Đông y quan niệm, ăn cháo "tam bảo" có thể cải lão hoàn đồng, giúp người yếu khỏe trở lại, kéo dài tuổi trẻ.
Làm sao để không "đánh rơi" sức khỏe?
Mỗi người đều sẽ đến ngày phải trải qua những thay đổi sức khỏe nhanh đến "chóng mặt". Đó là khi bạn bước qua tuổi 40, chuẩn bị chuyển tiếp vào giai đoạn trung niên.
Theo nghiên cứu của Đông y, khi cơ thể lão hóa đi với tốc độ nhanh, thì cách tốt nhất là bạn phải ăn uống để bổ sung phần khuyết thiếu, bù đắp năng lượng đã mất, tạo điều kiện cho cơ thể có được những nền tảng cơ và xương cần thiết.
Vậy khi đã bước vào tuổi trung niên, làm sao để duy trì sức khỏe ổn định như giai đoạn trước đó, hoặc ít ra cũng có thể duy trì ở phong độ tốt nhất có thể? Theo kinh ngh...