Đừng bỏ qua 10 loại thực phẩm này khi bị cảm lạnh, bạn sẽ rất mau khỏi nếu ăn chúng thường xuyên
Ngay khi có các dấu hiệu của cảm lạnh, hãy chọn những thực phẩm sau để ăn nhé.
Những loại thực phẩm và đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi, ho, mệt mỏi và các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm khác:
1. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có khả năng thúc đẩy hoạt động kháng khuẩn trong cơ thể. Nhưng công dụng thực sự của nó là hỗ trợ giấc ngủ, nhờ đó giúp bảo vệ khả năng miễn dịch. Một nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ sau sinh uống trà hoa cúc trong vài tuần có giấc ngủ ngon hơn so với những người không uống.
2. Cá trích
Cá trích rất giàu axit béo omega3 giúp làm giảm nguy cơ virut tấn công cơ thể. Ăn nhiều cá trích giúp giảm viêm cũng như tăng cường các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Dù hương vị có thể không ngon như các loại cá khác,...
