Thẻ: cân nặng

Bài viết từ Stylecraze sau đây đề cập đến 10 loại trái cây, rau xanh không chứa đường vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả. Nếu muốn giảm cân, duy trì vóc dáng mà vẫn ăn một cách thoải mái, lựa chọn thực phẩm là phương pháp tuyệt vời. Sau đây là 10 loại rau củ quả không chứa đường cực kỳ tốt cho người muốn giảm cân, đồng thời rất có lợi cho sức khỏe. 1. Xà lách Bạn có thể ăn thoải má xà lách mà không lo ngại đến việc vóc dáng “phình” to. Loại rau này đặc biệt có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch vì giàu folate, mangan và sắt. Rau xà lách chứa các Vitamin nhóm B thiết yếu và Vitamin A, C, D, E và K. Theo nghiên cứu, trong 100gr xà lách chỉ chứa khoảng 0,8gr đường, ít hơn 20 lần đường trong bánh ngọt. Xà lách là một trong những loại rau không chứa nhiều đường,...