Chất Dinh Dưỡng - Thông Tin Mọi Mặt Về Gia đình

Rau củ quả là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bạn, nhưng ăn thế nào có lợi nhất cho sức khỏe, ăn bao nhiêu là đủ, nhiều người lại không biết. Đây là câu trả lời. Rau củ quả là một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người chúng ta. Dù bạn đang thường xuyên ăn ở nhà hay đi ra ngoài ăn, thì đều phải sử dụng đến các món rau củ quả trong mỗi bữa ăn. Nhưng để có được dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách nhất từ các món rau, điều đầu tiên và quan trọng nhất là bạn cần phải biết các nguyên tắc sức khỏe của việc ăn rau củ quả. Rau củ quả rất giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ, ngoài ra rau củ quả còn có nhiều tác dụng chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể chất. Nếu bạn muốn tận dụng đầy đủ chất dinh dưỡng trong khi ăn rau để chăm sóc sức khỏe, c...

Chúng ta đều biết, rượu là nguyên nhân hàng đầu gây nên tổn thương gan. Nhưng thực ra có rất nhiều yếu tố khác gây tổn thương gan nguy hiểm không kém gì rượu. Nguyên nhân gây tổn thương lá gan là gì? Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người. Nhiệm vụ của nó là lọc máu, xử lý các chất dinh dưỡng từ thực phẩm được tiêu thụ, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng, sản xuất protein cần thiết chống tình trạng cục máu đông và còn nhiều hơn thế nữa. Chính vì những trách nhiệm lớn lao này mà gan cũng rất dễ bị các chất độc hại tấn công, gây nguy cơ mắc bệnh xơ gan, suy gan, ung thư gan. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra những tổn hại đến gan. Một ví dụ điển hình trong số đó chính là lạm dụng các chất cồn như rượu, bia… Bên cạnh đó cũng phụ thuộc vào thói quen sống không l...

Thẻ: chất dinh dưỡng

6 cách ăn rau quả tốt nhất cho sức khỏe: Bí quyết đơn giản nhưng không phải ai cũng biết

9 nguyên nhân gây tổn thương gan bạn nên biết rõ để mà tránh