Thẻ: cơ bụng

Nếu bạn đã thử đủ các bài tập mà vẫn không thổi bay được lớp mỡ bụng đáng ghét thì hãy điểm lại xem bạn có mắc phải sai lầm nào sau đây không! Có lẽ bạn đã tập rất nhiều bài tập liên quan đến cơ bụng, bởi vì theo logic, để có được vùng bụng thon gọn, bạn nên tập các cơ ở vùng này nhiều hơn. Nhưng suy nghĩ đó có thật sự mang lại tác dụng? Theo chuyên gia thể hình Lauren Harris-Pincus, mọi chuyện không đơn giản như vậy. "Bạn có thể gập bụng đến 50.000 cái một ngày, nhưng các cơ bụng của bạn vẫn ẩn dưới lớp mỡ. Sự thật là, chỉ khi nào cân nặng giảm xuống thì bạn mới làm lộ ra được 6 múi cơ bụng của mình", theo Pincus. Vậy làm thế nào để thực sự thoát khỏi lớp mỡ cứng đầu quanh vòng eo của bạn? Dưới đây là những sự thật bạn cần biết! Hiểu đúng về mỡ bụng Điều đầu tiên bạn cần...