Thứ Sáu, Tháng Ba 29
Shadow

Thẻ: đau cổ

6 bí quyết của người Nhật giúp bạn không bị đau cổ, đau lưng, cơ thể trẻ ra chục tuổi

6 bí quyết của người Nhật giúp bạn không bị đau cổ, đau lưng, cơ thể trẻ ra chục tuổi

Sống khỏe
Dưới đây là những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của tác giả cuốn sách về sức khỏe danh tiếng thế giới người Nhật Katsuzo Nishi. Ông là một tấm gương sáng về tinh thần vượt qua bệnh tật. Một kỹ sư kiêm thầy giáo Nhật Bản – Ông Katsuzo Nishi từng là một đứa trẻ còi cọc và các bác sĩ cho rằng ông sẽ không thọ nổi qua 20 tuổi. Để thay đổi tình trạng sức khỏe, bố mẹ đã đưa cậu bé Katsuzo Nishi đến một ngôi chùa 3 năm với mong muốn con mình sẽ được học thiền và đấu kiếm. Trong thời gian ở tại chùa, cậu bé Katsuzo Nishi đã được học rất nhiều sách y học hiện đại và y học cổ Đông Âu. Sau khi rời khỏi chùa, ông đã biên soạn cuốn sách về chăm sóc sức khỏe kết hợp cả y học cổ điển và hiện đại. Cuốn sách được xuất bản vào năm 1927 khi tác giả 44 tuổi và được bán chạy khắp nơi trên thế giới. Ng...
Người hay dùng điện thoại, máy tính thường bị đau cổ đau vai hãy xem bài viết này

Người hay dùng điện thoại, máy tính thường bị đau cổ đau vai hãy xem bài viết này

Chồng
Nếu thường xuyên phải dùng máy tính, điện thoại trong thời gian dài thì bạn không nên bỏ qua 5 bài tập hữu ích này đâu.  Idan Kirshner là một người tập yoga toàn thời gian được nhiều người yêu thích với hơn 150.000 lượt theo dõi trên facebook. Anh thường chia sẻ các bài tập yoga trên trang cá nhân với mong muốn truyền cảm hứng tập yoga cho nhiều người. Idan Kirshner nhận thấy rằng việc thường xuyên sử dụng điện thoại có thể gây ra các cơn đau ở cổ, đầu hoặc lưng. Do mọi người thường có thói quen cúi đầu khi dùng điện thoại nên thói quen này sẽ tạo áp lực khoảng 30kg lên vị trí cổ và là nguyên nhân của các cơn đau trên. Kirsher cũng đã hướng dẫn và chia sẻ rằng, 5 bài tập sau đây sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn những vấn đề trên. Giờ thì cùng bắt tay vào luyện tập và chia sẻ chún...