U50 trẻ như gái đôi mươi nhờ 5 thức tập của người Tây Tạng
Nhìn chị Nguyễn Thanh Nga (hiện đang làm tại tổ chức Unicef Việt Nam - Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc) không ai nghĩ năm nay, chị đã bước sang tuổi 52.
Với thân hình nhỏ gọn, làn da hồng hào, mịn màng, khuôn mặt tươi trẻ, nụ cười lúc nào cũng thường trực trên môi, chị luôn được người mới gặp đoán chỉ ngoài 30 tuổi. Chị Nga cho biết, đây là thành quả của 16 năm tập luyện “Suối nguồn tươi trẻ”-bài tập giữ gìn tuổi thanh xuân với 5 thức tập đơn giản của người Tây Tạng xưa. Trên thực tế, bài tập này đã được công nhận về hiệu quả ứng dụng trên toàn thế giới.
Thức thứ ba của bài tập “Suối nguồn tươi trẻ”.
Trẻ ra mấy chục tuổi nhờ kiên trì tập luyện
Theo chị Nga thì năm 1998, chị bị loãng xương nhẹ, đau nhức đùi, đêm không ngủ được, có khi đau tới phát khóc. Rồi một ngày gặp bố nuôi c...