Kết quả khi không đưa điện thoại lên giường trong 2 tuần: Ai hay sử dụng thử 1 lần để biết
Những người có thói quen lướt facebook, kiểm tra email, đọc báo... trên điện thoại trước giấc ngủ đêm sẽ không thể bỏ qua bài viết này.
Dưới đây là một cuộc trải nghiệm 2 tuần hoàn toàn không mang điện thoại lên giường ngủ trong suốt thời gian ngủ vào ban đêm của một phụ nữ Mỹ. Và cô đã chia sẻ tiến trình cảm xúc của mình khi quyết "cai điện thoại trên giường ngủ" trên Prevention.
1. Bồn chồn và khó ngủ
5 đêm đầu tiên, tôi thường xuyên thức giấc vào giữa đêm khi mơ thấy mình bị mất chìa khóa, ví và kính mắt. Thay vì cầm điện thoại như trước, tôi phải tự nói với mình rằng phải cố ngủ tiếp. Vì tôi có thói quen kiểm tra email hoặc Instagram khi bất chợt tỉnh giấc vào lúc 3 giờ sáng.
Thật khó tin, sau đó tôi đã mơ 2 lần thấy mình kiểm tra điện thoại. Tỉnh dậy không có gì cả nên...