Thứ Năm, Tháng Ba 28
Shadow

Thẻ: hít đất

Những lợi ích của hít đất khiến bạn bất ngờ

Những lợi ích của hít đất khiến bạn bất ngờ

Sống khỏe
Bạn có thể hít đất được bao nhiêu lần và bạn có biết gì về lợi ích sức khỏe của bộ môn thể thao này? Nếu bạn là nam giới, một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard (Mỹ) đã làm sáng tỏ mối liên hệ có thể có của hít đất với sức khỏe của tim. Hơn 1.000 lính cứu hỏa nam đã được các nhà nghiên cứu thử nghiệm và theo dõi sau một thập kỷ, theo Medical Daily. Những người có thể thực hiện hơn 40 lần hít đất trong bài kiểm tra được phát hiện có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch thấp hơn 96% so với những người chỉ có thể thực hiện tối đa 10 lần hít đất. Phát hiện của các nhà nghiên cứu cung cấp bằng chứng cho thấy khả năng hít đất có thể là một phương pháp dễ dàng, không tốn tiền nhưng lại giúp đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tác giả Justin Yang của Trường Sức khỏe cộng đồng TH Chan ...
Nam giới sẽ thế nào khi hít đất 200 lần một ngày

Nam giới sẽ thế nào khi hít đất 200 lần một ngày

Sống khỏe
Cơ thể của bạn sẽ săn chắc, sức mạnh tăng lên, vóc dáng đẹp hơn và cơ bắp của bạn sẽ hiện rõ… nếu chăm chỉ chống đẩy 200 lần một ngày. Theo Boldsky, bạn không có thời gian để đến phòng gym và cũng không muốn chi tiền vào việc mua các thiết bị tập thể dục. Nhưng bạn vẫn muốn luyện tập để xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Hãy thử chống đẩy, bởi đây là một bài tập rất hiệu quả. Hãy cố gắng tập luyện sao cho bạn cán đích chống đẩy được 200 lần trong ngày. Kiên trì một vài tháng, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả. Có thể bạn chưa biết, chống đẩy được kết hợp ngay cả trong các trại huấn luyện quân sự của tất cả các nước. Đây là một bài tập rèn luyện thể lực, xây dựng cơ bắp đơn giản và hiệu quả nhất. Để chinh phục 200 lần chống đẩy một ngày, bạn phải có kế hoạch cụ thể. Ngày đầu tiên h...