Người hay dùng điện thoại, máy tính thường bị đau cổ đau vai hãy xem bài viết này
Nếu thường xuyên phải dùng máy tính, điện thoại trong thời gian dài thì bạn không nên bỏ qua 5 bài tập hữu ích này đâu.
Idan Kirshner là một người tập yoga toàn thời gian được nhiều người yêu thích với hơn 150.000 lượt theo dõi trên facebook. Anh thường chia sẻ các bài tập yoga trên trang cá nhân với mong muốn truyền cảm hứng tập yoga cho nhiều người.
Idan Kirshner nhận thấy rằng việc thường xuyên sử dụng điện thoại có thể gây ra các cơn đau ở cổ, đầu hoặc lưng. Do mọi người thường có thói quen cúi đầu khi dùng điện thoại nên thói quen này sẽ tạo áp lực khoảng 30kg lên vị trí cổ và là nguyên nhân của các cơn đau trên.
Kirsher cũng đã hướng dẫn và chia sẻ rằng, 5 bài tập sau đây sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn những vấn đề trên. Giờ thì cùng bắt tay vào luyện tập và chia sẻ chún...