3 món sinh tố thơm ngon hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả
Sinh tố không chỉ làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả lại an toàn. Dưới đây là 3 món sinh tố thơm ngon, bạn có thể làm đơn giản ngay tại nhà.
Sinh tố giảm cân từ xoài và bơ
Chuẩn bị:
1 quả xoài
1 quả bơ
1 quả chanh
1 hộp sữa chua
100ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện:
Xoài rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng miếng vuông nhỏ. Bơ rửa sạch, bỏ hạt, tách lấy phần ruột. Chanh rửa sạch, cắt đôi, lấy ½ trái chanh vắt lấy nước cốt.
Sau đó cho các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm xoài, bơ, nước cốt chanh, sữa chua và sữa tươi vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi sánh mịn.
Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể xay cùng đá bào hoặc làm mát trong tủ lạnh trước khi dùng.
Sinh tố đào
Trong quả đào có chứa đường glucoza, saccaroza, caroten và các vitamin ...
