Thứ sáu, Tháng mười một 22
Shadow

Thẻ: Soha

Xương khớp là nền móng trụ cột của cơ thể: Nên ăn 6 thực phẩm giúp xương chắc bền

Xương khớp là nền móng trụ cột của cơ thể: Nên ăn 6 thực phẩm giúp xương chắc bền

Sống khỏe, Nổi bật
Có rất nhiều người mắc bệnh về xương khớp nhưng không để ý, đến khi tổn thương xương rồi sẽ rất khó phục hồi. Đây là những thực phẩm bạn nên ăn để xương chắc khỏe hơn. Xương khớp là cột trụ, trụ vững thì cơ thể mới chắc bền Xương khớp của chúng ta đòi hỏi các chất dinh dưỡng cụ thể để giữ được sức bền và sự chắc chắn. Canxi và vitamin D là hai loại chất dinh dưỡng chính mà hầu hết mọi người đều biết, nhưng magiê, protein, vitamin A, vitamin C và vitamin K cũng rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể được sử dụng cho sự phát triển của xương và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chúng hoạt động lâu bền theo thời gian. Để có một bộ xương vững chắc, cũng quan trọng như việc bạn xây một ngôi nhà cần nền móng và các cột trụ chắc chắn vậy, hiể...
Muốn du ngoạn bằng thuyền, hãy đến nơi này ở Việt Nam

Muốn du ngoạn bằng thuyền, hãy đến nơi này ở Việt Nam

Du lịch, Nổi bật
Du lịch bằng thuyền, vừa đi vừa với tay xuống nước, ngắm mây trời mà không phải vội vàng là xu hướng đi du lịch của nhiều người hiện nay. Vậy muốn đi du lịch bằng thuyền, bạn nên chọn tới những địa điểm sau. Địa điểm du lịch hot 63 tỉnh thành Vịnh Hạ Long, Quảng Ninh Vịnh Hạ Long thuộc tỉnh Quảng Ninh, có đến hơn 1.600 các hòn đảo lớn nhỏ, phân bổ đều khắp hai thành phố Cẩm Phả và thành phố Hạ Long. Vịnh Hạ Long được coi là một trong những viên ngọc quý, niềm tự hào của du lịch Việt Nam. Những hòn đảo đá vôi, hệ thống núi đá và hang động tạo nên một quần thể thiên nhiên có một không hai, dễ dàng gây ấn tượng mạnh với du khách. Nhờ vẻ đẹp và giá trị về địa chất, vịnh Hạ Long vinh dự được UNESCO hai lần công nhân là Di sản Thiên nhiên Thế giới. Tới Hạ Long, du khách có 2 sự lựa...
Cậu bé lớp 4 viết thư phản đối áp lực điểm 10 khiến cha mẹ lặng người

Cậu bé lớp 4 viết thư phản đối áp lực điểm 10 khiến cha mẹ lặng người

Giáo dục, Nổi bật
Sau buổi họp phụ huynh, được cô giáo đưa lại một bài tập của cậu con trai đang học lớp 4 tại một trường tiểu học ở Hà Nội, vợ chồng anh Dư lặng người. Bài tập với yêu cầu như một lá thư gửi tới bố mẹ đã khiến vợ chồng anh chị sững sờ, bởi lâu nay vẫn mặc định còn con nhỏ chưa hiểu chuyện. "Lá thư" đã khiến anh chị ngồi lại với nhau để xem lại cách dạy con của mình. Dù còn nhiều lỗi sai về chính tả, sự ngây ngô trong câu từ nhưng "lá thư" vẫn thể hiện rõ nỗi niềm của con trẻ. Trong "thư", cậu bé nhắc đến áp lực từ bố mẹ khi lúc nào cũng đòi hỏi con phải được 9, 10 điểm và không hài lòng, thậm chí đánh đòn khi chỉ được 7, 8 điểm. “Lúc đấy con chỉ nghĩ đến cái chết… Bố mẹ không cho con biết đam mê của con mà chỉ biết sau này con phải thật tốt, kiếm ra nhiều tiền”, những dòng c...
Bí mật về cách nuôi dạy con cái thành tỉ phú của cha mẹ Bill Gates: Con có thể quyết định độc lập nhưng không thể dễ dàng bỏ cuộc chỉ vì không giỏi thứ gì đó

Bí mật về cách nuôi dạy con cái thành tỉ phú của cha mẹ Bill Gates: Con có thể quyết định độc lập nhưng không thể dễ dàng bỏ cuộc chỉ vì không giỏi thứ gì đó

Cách sống, Nổi bật
Chúng ta có thể học hỏi rất nhiều từ nuôi dạy con của cha mẹ Bill Gates, nhưng tất cả đều bắt nguồn từ điều này: Nếu bạn muốn con bạn thành công, điều quan trọng nhất bạn cần làm là sự hiện diện ở bên con.  Đã có rất nhiều yếu tố khiến Bill Gates trở thành tỉ phú như ngày hôm nay, đặc biệt là cách ông được nuôi dưỡng. Cha mẹ ông, Mary và William Gates, không sợ sự khác thường trong quá trình nuôi dạy con trai họ. Tỉ phú Gates đã tiết lộ ba điều từ nhỏ đã giúp định hình ông thành người như ngày hôm nay. 1. Nhấn mạnh tầm quan trọng của cộng đồng Gia đình Gates đưa ra quan điểm rằng, những đứa trẻ nên tham gia vào những công việc cộng đồng và hoạt động từ thiện. Họ cùng tạo điều kiện để con cái có thể cũng tham gia các hoạt động cộng đồng nhiều nhất có thể. "Mary là một ngườ...
Mẹ chồng tỏ vẻ xót con trai sống cảnh “gầm chạn”, không ngờ nàng dâu khôn khéo bắt đúng “tim đen” khiến bà lặng thinh

Mẹ chồng tỏ vẻ xót con trai sống cảnh “gầm chạn”, không ngờ nàng dâu khôn khéo bắt đúng “tim đen” khiến bà lặng thinh

Gia đình, Nổi bật
Cô lắng nghe, cuối cùng cũng hiểu ra mẹ chồng toan tính điều gì. Dọn dẹp bếp núc xong, Nga không ngại ngần lật bài cho xong chuyện. Từ khi bước chân về làm dâu, Nga đã xác định nhà chồng phức tạp. Thực sự, gia đình Kiên thuộc dạng khó khăn. Sống giữa thành phố lớn nhưng cả nhà 2 ông bà già, 2 vợ chồng cô và em trai chồng chen chúc trong căn hộ tập thể cũ 60m2 chia nhỏ thành nhiều phòng. Với thu nhập của cô và Kiên, thừa sức thuê một căn hộ để ở riêng. Nhưng khi thấy nhà cửa chật chội, sinh hoạt bất tiện, Nga mở lời xin chuyển ra ngoài sống thì mẹ chồng tuyên bố ngay: "Con dâu nhà này phải ở cùng với bố mẹ chồng. Chúng tôi nuôi con bao nhiêu năm, đến lúc báo hiếu mà ở riêng để cô hưởng tất hay sao". Sợ mẹ chồng nàng dâu căng thẳng, Nga chẳng dám ý kiến gì nữa. Đã vậy, tuy nhà chẳng...
100 tuổi chiến thắng căn bệnh ung thư gan: Điều tuyệt vời đã xảy ra ngoài sức tưởng tượng

100 tuổi chiến thắng căn bệnh ung thư gan: Điều tuyệt vời đã xảy ra ngoài sức tưởng tượng

Sống khỏe, Nổi bật
Chỉ tính trong năm 2018, tại Bệnh viện Đại học Y Dược, TP.HCM đã chẩn đoán 1.000 trường hợp u gan, trong đó 5-15% gặp ở người lớn tuổi. "Huỷ diệt" khối u không cần mổ Bệnh nhân Nguyễn Văn T (sinh năm 1919) tới Bệnh viện Đại học Y Dược, TP.HCM trong tình trạng đau bụng quanh rốn và hạ sườn phải cách đây hơn 1 tuần. Sau khi nhập viện tại khoa Cấp cứu và thực hiện các cận lâm sàng cần thiết, ông được chẩn đoán bị HCC đa ổ, xơ gan, viêm gan C. Bệnh nhân T đã lớn tuổi, lão suy, khối u 7 cm khá to nên việc chẩn đoán, tư vấn trước thủ thuật được các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược, TP.HCM thực hiện một cách tỉ mỉ. Sau hội chẩn ê kíp đã chọn phương pháp hóa - tắc mạch khối u (TACE) cho người bệnh 100 tuổi. Trong suốt 90 phút thực hiện thủ thuật, bệnh nhân T rất thoải mái, khả năng tr...
Người cha 11 năm mang bóng bay chúc mừng ngày bế giảng của con gái

Người cha 11 năm mang bóng bay chúc mừng ngày bế giảng của con gái

Giáo dục, Nổi bật
11 năm Hiền đi học cũng là từng ấy năm ba em đều mang bóng bay đến trường chúc mừng ngày bế giảng của con gái. Trường tiểu học tự ý chụp ảnh kỷ yếu với giá “trên trời”Hình ảnh chong đèn ôn thi nước rút gợi nhớ thuở học trò thân thươngẢnh kỷ yếu rơi nước mắt của học sinh Vũng Tàu Mới đây, những bức ảnh chụp trong buổi lễ tổng kết năm học của nữ sinh Hồ Thanh Hiền (lớp 11B2, Trường THPT Xuân Hưng, Đồng Nai) đã gây xúc động mạnh cho người xem. Trong những khung hình ấy, ba em xuất hiện với bộ đồ lao động hàng ngày, chân đi dép lê và cười tươi bên cô con gái nhỏ. Kể về ba mình, Hiền chia sẻ đầy tự hào: “Ba em bán cá viên chiên. Tuy không nhiều tiền nhưng ba luôn dành cho em những gì tốt nhất. Năm nào vào ngày tổng kết, ba cũng đợi em lên bục nhận thưởng. Lúc đó, ba sẽ đứng ở xa nhìn l...
Mùa vàng Tam Cốc đẹp ngỡ ngàng từ đỉnh “Vạn lý trường thành Việt Nam”

Mùa vàng Tam Cốc đẹp ngỡ ngàng từ đỉnh “Vạn lý trường thành Việt Nam”

Du lịch, Nổi bật
Nhắc đến những cánh đồng lúa chín đẹp bậc nhất Việt Nam, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những thửa ruộng bậc thang ở lưng chừng núi hay những cánh đồng trải dài bất tận ở miền Tây nhưng còn một địa điểm tuyệt đẹp khác đã nổi danh nhưng không phải ai cũng biết, lúa vàng ở Tam Cốc, Ninh Bình. Trải dọc bên dòng sông Ngô Đông ở Tam Cốc là cánh đồng lúa. Không ít người từng mê mẩn khung cảnh nên thơ khi được chèo đò trên dòng sông hai bên là những cánh đồng lúa dưới chân núi đá. Khác với ruộng bậc thang, lúa ở miền Tây, lúa ở Tam Cốc nằm giữa sông và núi tạo thành một khung cảnh vừa nên thơ, vừa trữ tình lại không kém phần huyền ảo, cổ tích. Đặc trưng của những cánh đồng lúa vàng ở Tam Cốc chính là nằm giữa những núi đá vôi cổ, màu vàng trải rộng khắp một vùng cố đô chứ không chỉ riêng h...
Muốn hạnh phúc nhất dù chẳng phải người giàu có nhất: Hãy học cách sống như người Bắc Âu

Muốn hạnh phúc nhất dù chẳng phải người giàu có nhất: Hãy học cách sống như người Bắc Âu

Cách sống, Nổi bật
Khi các cường quốc thi nhau thống trị bảng xếp hạng GDP, chỉ số phát triển xuất nhập khẩu thì các nước Bắc Âu thay phiên nhau dẫn đầu trong bảng xếp hạng: Những quốc gia hạnh phúc nhất thế giới. Năm nay, khi ngày quốc tế hạnh phúc thế giới trôi qua, người ta lại hồi hộp chờ xem quốc gia năm nay sẽ thống trị bảng vàng hạnh phúc. Tôi cũng lẩm bẩm đoán xem quốc gia nào là nơi người dân cảm thấy hạnh phúc nhất, yêu đời nhất. Dù hạnh phúc là điều khó có thể đong đếm nhưng nhìn vào bảng xếp hạng này, người ta cũng đoán được một phần cuộc sống tại mỗi quốc gia với những chỉ số nhất định. Không có gì lạ khi năm nay, Phần Lan đã vươn lên dẫn đầu bảng xếp hạng. Vị trí này từng thuộc về Đan Mạch trong một vài năm và trong top 10 luôn có sự hiện diện của các nước như Na Uy, Iceland, Thụy Điển. Các...
Mùa hè, dùng lăn khử mùi mà mùi hôi nách càng thêm tệ? Đó là do bạn mắc phải những lỗi sau

Mùa hè, dùng lăn khử mùi mà mùi hôi nách càng thêm tệ? Đó là do bạn mắc phải những lỗi sau

Sống khỏe, Nổi bật
Nhiều bạn gái thường hay thắc mắc rằng, vì sao họ đã chú trọng tới việc dùng lăn khử mùi trong mùa hè để ngăn chặn tình trạng mùi cơ thể xuất hiện. Tuy nhiên sau đó, vấn đề này lại không được cải thiện mà thậm chí còn gây ảnh hưởng tới cả những người xung quanh. Những ngày hè oi ả xuất hiện cũng là lúc tình trạng mồ hôi dưới cánh tay diễn ra nhiều hơn. Điều này không những gây mất tự tin khi giao tiếp mà còn làm bạn ngại tiếp xúc với người xung quanh. Lúc này, nhiều người thường chọn sử dụng các sản phẩm lăn khử mùi với suy nghĩ là càng lăn nhiều sẽ càng át bớt đi mùi cơ thể. Trên thực tế, nếu không dùng lăn khử mùi đúng cách thì có thể vô tình khiến tình trạng hôi nách càng trở nên trầm trọng hơn. Cùng xem kỹ hơn về những lỗi thường gặp khi dùng lăn khử mùi để sửa sai ngay bạn nhé! ...