Tăng Cân - Thông Tin Mọi Mặt Về Gia đình

Th10232020 by Gia đình ViệtNo Comments

Nam giới “phát phì” sau khi kết hôn: 5 yếu tố gây họa và cách khắc phục trước 40 tuổi

Chồng

Nam giới tăng cân sau khi lấy vợ là một xu hướng phổ biến. Điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe mà quý ông có thể chưa quan tâm đúng mực. Nguyên nhân và cách khắc phục là gì? Một thực tế mà nhiều người phải công nhận, đó là đa số nam giới thường bị béo lên, thậm chí thừa cân sau khi kết hôn, mặc dù trước đó, vóc dáng của họ rất chuẩn. Ngay kể cả những ngôi sao nổi tiếng cũng rơi vào hoàn cảnh này, mặc dù họ luôn có ý thức chăm sóc hình thể của mình. Vì sao nam giới sau khi kết hôn dễ bị thừa cân, thậm chí béo phì? Sau khi nam giới kết hôn, dường như ai cũng đều phát tướng thành một xu hướng mà nhiều người gặp phải. Nhiều người cảm thấy rất ngạc nhiên vì điều này. Tuy nhiên, nếu người gầy béo lên thì tốt, nhưng người béo rồi mà tăng cân nữa...

Th11212018 by Nguyễn NgaNo Comments

Chẳng còn cơ bụng 6 múi, hình ảnh ông chồng tăng cân chóng mặt sau vài tháng lấy vợ cho thấy chị em “mát tay” thế nào

Nổi bật, Chồng

Sau vài tháng kết hôn, anh chồng tăng cân chóng mặt và xuống sắc không phanh khiến cánh đàn ông có phần lo lắng khi lấy vợ. Không chỉ riêng phụ nữ thường bị mất dáng sau khi lấy chồng, sinh con mà ngay cả các "đức lang quân" cũng có sự thay đổi đáng kể về nhan sắc và cân nặng. Sau khi có gia đình, do bận rộn con cái cùng công việc để lo toan cuộc sống khiến quỹ thời gian của cánh mày râu dường như eo hẹp hơn hẳn. Tăng cân, tóc không cắt, râu không cạo, quần áo luộm thuộm, mặt xuống sắc... đó là những thay đổi có thể xảy ra đối với các chàng trai sau khi lấy vợ. Ảnh chụp màn hình Và chẳng cần đến những bà vợ "bóc phốt", khi nhận ra những thay đổi chóng mặt về ngoại hình của bản thân, các ông chồng đã tự nguyện "thú tội" ngay trên mạng xã hội khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng. ...

Th1182018 by Hà HàNo Comments

Cứ duy trì những thói quen này vào buổi tối khiến bạn chẳng mấy mà tăng cân vù vù

Sống khỏe, Nổi bật

Sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi thì khi trở về nhà, bạn chỉ muốn tắm gội, ăn uống và nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng cho ngày làm việc hôm sau. Thế nhưng, có một số thói quen mà bạn vẫn làm vào buổi tối sẽ gây tăng cân rất nhanh mà bạn cần sửa ngay từ bây giờ. Cùng tìm hiểu những thói quen gây tăng cân vào buổi tối đó là gì nhé! Ăn tối quá no Việc ăn tối quá no khiến dạ dày của bạn bị đầy ứ, khó tiêu. Thậm chí, nếu có thói quen xem tivi hay sử dụng điện thoại, máy tính khi đang ăn cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn, từ đó gây tăng cân mất kiểm soát. Thay vì ăn quá no vào buổi tối, bạn nên ăn nhẹ và tập trung chủ yếu vào các món healthy từ rau xanh. Ăn đồ cay vào bữa tối Đồ ăn cay có thể gây khó tiêu, chướng bụng nếu bạn cứ vô tư ăn nhiều trong bữa tối. Hơn nữa, nó cũng ...

Th4292018 by Gia đình ViệtNo Comments

Thoát gầy “cấp tốc” chỉ cần uống sữa này trong 2 tuần là được

Sống khỏe

Gầy không hẳn xấu, nhưng tròn trịa chắc chắn là khỏe mạnh hơn. Nhiều người quá gầy tất cả những gì họ có là da và xương sườn, đôi khi bạn phải giật mình khi cầm cổ tay họ. Xã hội không thích những người quá giàu hay quá gầy. Gầy đồng nghĩa với đói ăn, tròn trịa = béo phì, thân thiện = giả tạo, im lặng = thô lỗ… Bạn không thể làm hài lòng xã hội này. Do đó, chỉ tăng cân khi bạn nghĩ điều đó tốt cho sức khỏe của mình và giúp bạn yêu đời, tự tin hơn. Nếu bạn vẫn đang đau đầu trong hành trình chinh phục “cái cân”, đừng bỏ qua một thực phẩm rất quen thuộc với người Việt, đó chính là củ lạc (đậu phộng). Lạc béo ngậy giúp bạn tăng cân lành mạnh. Củ lạc rất giàu chất chống oxy hóa và các vitamin nhóm B cùng chất béo không bão hòa đơn. Lạc có vị bùi béo thơm ngon, lại không gây ngán ...

Th3222018 by Gia đình ViệtNo Comments

Giải pháp để ăn cơm thoải mái không bị tăng cân: Áp dụng được bạn sẽ có vóc dáng lý tưởng

Sống khỏe

Nhiều người sợ tăng cân nên không dám ăn nhiều cơm, thậm chí còn phải nhịn. Cách này vừa sai lầm vừa gây khó chịu. Đây là giải pháp giúp bạn ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân. Như chúng ta đều biết, có nhiều lý do dẫn đến béo phì, chẳng hạn như ăn các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, giàu calorie, thực phẩm chứa lượng đường cao…. Trong khi đó, cơm tẻ được xem là món ăn chính trong bữa ăn, gạo có chứa một lượng đường nhất định, và theo logic đó, nhiều người sợ béo nên đã không ăn cơm hoặc ăn ở mức hạn chế. Trong thực tế, chỉ cần chọn phương pháp ăn cơm đúng là có thể giúp bạn giảm cân, giữ dáng đơn giản. Có một sự khác biệt lớn giữa gạo xát thô trước đây và gạo xát tinh kỹ như hiện nay. Theo các chuyên gia mục Ẩm Thực, kênh Bác sĩ Gia đình Trung Quốc, sau đây là c...

Th222018 by Gia đình ViệtNo Comments

Vì sao một số người ăn nhiều vẫn không béo?

Sống khỏe

Có nhiều người ăn uống rất nhiều, ăn nhiều mỡ, chất béo nhưng vẫn không thể tăng cân. “Vì sao ăn nhiều vẫn không béo” là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ trong tuổi dậy thì. Nhiều người tin rằng ăn nhiều đồ béo, uống sữa, duy trì thói quen ăn đêm là cách tăng cân phổ biến, thậm chí là uống các loại thuốc hỗ trợ tăng cân trên thị trường, song vẫn không thu được kết quả nào. Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều đồ béo sẽ lên cân. ẢNH: INTERNET Trao đổi với Pháp Luật TP. HCM, Bác sĩ CKI Trần Thị Minh Nguyệt (PCT HĐQT NutiFood) chia sẻ: “Cân nặng của cơ thể tăng, giảm hay duy trì phụ thuộc vào năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao, nếu cung cấp đủ nhu cầu năng lượng thì sẽ duy trì cân nặng không tăng, không giảm, nếu muốn tăng cân cần cung cấp nhiều ...

Th9172017 by Gia đình ViệtNo Comments

Đúng những khung “giờ vàng” sau mà ăn thì bao nhiêu cũng không sợ béo

Sống khỏe

Có những thời điểm vàng trong ngày mà bạn ăn nhiều cỡ nào thì cũng không làm cơ thể tăng cân hay béo lên. Người ta thường khuyên nhau thế này “hãy ăn sáng như một ông hoàng và ăn tối như kẻ ăn mày” để giữ dáng được chuẩn nhất. Nhưng thực sự, bữa tối nghèo nàn hoặc bỏ quên luôn bữa tối có phải là cách hay ho? Hoặc việc cắt giảm hoàn toàn 1 số chất tạo mỡ như tinh bột cũng không phải là cách làm lâu dài tốt cho cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể ăn uống thoải mái mà vẫn không lo chiếc kim cân nhích lên nếu học thuộc câu thần chú “ăn vào giờ vàng” này. Và có 3 khung giờ vàng lý tưởng trong ngày để bổ sung thực phẩm cho cơ thể mà không sợ béo lên: 7 đến 8 giờ sáng Thời điểm để bắt đầu buổi sáng lý tưởng hơn cả là vào 7 đến 8 giờ sáng, tuyệt đối không ăn sau 10h vì nó sẽ làm bạn th...