Thẻ: tập giảm eo

Bích Hội tập 6 buổi trong tuần, ăn nhiều rau xanh, bổ sung đạm, nhờ vậy vòng một và vòng ba nảy nở trong khi eo nhỏ lại. Én Vàng Phụng Yến chia sẻ 4 cách để đừng bỏ cuộc với yoga / Cô thu ngân tóc dài quá gối tập luyện thành người mẫu thể hình Trần Thị Bích Hội 28 tuổi, biệt danh là Ruby Tran, kinh doanh tại TP HCM. Nhờ ăn nhiều rau xanh, bổ sung đạm từ thịt, trứng, cá; chất béo từ các loại hạt, dầu oliu, tăng cường ăn gạo lức, bánh mì đen... chỉ số hình thể cô thay đổi rõ rệt. Trước đây các con số là 86 - 70 - 89 cm, nay tăng vòng ngực và mông lên lần lượt 90 và 94 cm trong khi eo giảm chỉ còn 65 cm. Bích Hội sau nhiều năm tập luyện. Ảnh: C.K Trước khi đến với gym, Bích Hội nặng 60 kg, sau giảm xuống còn 52 kg bằng cách nhịn ăn, uống nước chanh. Giảm cân sai cách, cơ thể cô rơi vào tì...