4 giai đoạn dễ “phát tướng” nhất trong cuộc đời, hãy biết để phòng tránh
Hiện nay tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng với tốc độ chóng mặt. Nó không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.
Dưới đây là 4 giai đoạn dễ "phát tướng" nhất trong cuộc đời của mỗi người. Hãy xem để giúp bản thân phòng tránh.
Giai đoạn thứ nhất: Trong 3 năm đầu khi mới đi làm
Độ tuổi từ 20 – 30 là khoảng thời gian béo phì cần đề phòng nhất. Nghiên cứu cho thấy, 41% chị em phụ nữ trong độ tuổi này trọng lượng cơ thể tăng bình quân 2.5kg trong 4 năm.
Nguyên nhân là do sau khi bắt đầu đi làm, áp lực công việc quá lớn khiến việc ăn uống bị xáo trộn nên thường ăn nhanh và ít vận động. Nguyên nhân này khiến bạn đón nhận "cơn sóng thừa cân" đầu tiên trong cuộc đời.
Giai đoạn thứ 2: Sau khi kết hôn
Rất nhiều chị em phụ nữ sau kh...