Thẻ: thức dậy

5h sáng là thời điểm lý tưởng nhất để thức dậy. Vì dương khí trong cơ thể sinh ra nhiều nhất. Nếu bỏ qua thời khắc này, cả ngày sẽ bị thiếu sức sống, mệt mỏi, buồn ngủ. Nghiên cứu cho thấy, ngủ sớm dậy sớm quyết định 70% sức khỏe cơ thể. Tâm trạng, ăn uống, điều chỉnh kịp thời quyết định 30%. Qua đó chúng ta có thể thấy tầm quan trọng của việc ngủ sớm, dậy sớm. 1. Căn nguyên của việc con người bị ốm và hồi phục Trái Đất quay xung quanh mặt trời là quy luật bất biến. Nó không vì ý chí của con người mà thay đổi, nó chỉ vận hành theo quy luật khách quan. Thời tiết thường thay đổi trước khi cơ thể thay đổi, vì thế chúng không bắt kịp với sự thay đổi của thời tiết nên mới nảy sinh vấn đề. Bệnh tật chính là thứ đến từ sự chênh lệch này. Đồng thời, việc hồi phục sức khỏe cũng đ...