Thẻ: thực phẩm giảm cân

Do tính chất công việc buộc nàng văn phòng phải ngồi lâu trong nhiều giờ liên tục. Điều này vô tình khiến mỡ dễ tích tụ, đặc biệt là vùng bụng dưới. Để loại bỏ tình trạng này, ngoài những bài tập thể dục thông thường thì các loại thực phẩm sau đây cũng hỗ trợ giảm mỡ bụng rất hữu hiệu. Bơ  Bơ có chứa lượng chất béo bão hòa đơn khá cao, rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Hợp chất này thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng chất béo trong cơ thể, giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định. Ngoài ra, bơ là loại quả nổi tiếng giàu chất chống ô xy hóa, tốt cho quá trình chống lão hóa da. Bạn có thể ăn trực tiếp phần thịt bơ hoặc thái nhỏ cho vào salad để tăng thêm hương vị. Chuối  Loại trái cây này không chỉ mang đến mùi vị ngon ngọt dễ ăn mà còn là nguồn cung cấp dồi dào chất dinh dư...

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến 70% vóc dáng của mỗi người. Do đó, duy trì thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học là cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả mà lại đơn giản, ai cũng có thể áp dụng.  Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để nhanh chóng lấy lại cân nặng chuẩn. Thực phẩm giúp giảm cân Dưa leo   Dưa leo rất dồi dào chất sulfur và silicon. Đây là những thành phần có ích cho các cơ quan đào thải độc tố như gan, thận. Điều này góp phần ngăn ngừa tích tụ chất béo, mỡ thừa trong cơ thể. Hàm lượng nước khoáng trong loại quả này hỗ trợ tăng tốc quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả.  Do đó, ngoài khả năng giảm cân, bổ sung dưa leo thường xuyên còn thanh lọc cơ thể, tốt cho làn da.  ...