Thức uống giúp bạn tỉnh táo mà không cần uống cà phê
Có rất nhiều thức uống giúp bạn tỉnh táo mà không cần tới việc uống quá nhiều cà phê.
Tiêu thụ cà phê giúp bạn tăng năng lượng ngay lập tức nhờ vào hàm lượng caffeine. Tuy nhiên, nó có thể không phải là sự lựa chọn lành mạnh nhất cho cơ thể của bạn.
Bởi tiêu thụ cà phê quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu có thể bao gồm khó chịu, nhức đầu, mất ngủ, đi tiểu thường xuyên, bồn chồn, đau bụng, căng thẳng và run cơ trong số những người.
Do đó, trang Food.ndtv đã thống kê một số loại thức uống giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, mà không cần tới sự "cứu trợ" của cà phê .
1. Nước
Cơ thể đủ nước sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái tỉnh táo. Một ly nước vào buổi sáng không chỉ tiếp thêm sinh lực, mà còn tăng sự trao đổi chất. Nó có lượng calo bằng không và siêu dưỡng...
