Thẻ: uống sữa tối

Nếu bạn có thói quen uống sữa trước khi đi ngủ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hãy tìm hiểu ngay!   Mọi người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, đó chưa phải là thời điểm thích hợp nhất. Điều kỳ diệu sẽ thật sự xảy ra khi bạn uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối. Hãy khám phá ngay nhé! Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tăng khả năng hấp thu Bạn có biết có tới gần 80% protein trong sữa có chứa phốt pho hay còn được gọi là casein - một loại protein hoàn chỉnh. Bình thường việc uống sữa trong ngày sẽ vẫn từ từ giúp bạn hấp thụ được các protein, nhưng khi bạn uống sữa vào ban đêm nó sẽ cung cấp cho cơ thể những cơ hội tốt nhất và cho sự hấp thụ tối đa. Tăng...