Thẻ: vận hành cuộc sống

Cách để sống hạnh phúc hóa ra không khó chút nào. Tất cả được tóm gọn trong 4 từ thân thuộc và bất ngờ. Tara Parker Pope có gần 20 năm viết lách về sức khỏe và hạnh phúc. Trong 2 thập kỷ làm nghề, cô đã có cơ hội nói chuyện với hàng trăm các chuyên gia sức khỏe, y tế hàng đầu về việc làm-sao-sống-tốt. Trong một bài báo mới đây trên The New York Times, Tara đã tóm gọn những gì mình học được trong 4 từ đơn giản: Ăn. Vận động. Nhìn lại. Kết nối. Ăn Đây là điều cơ bản nhưng giới trẻ bây giờ rất nhiều người không tuân thủ đúng. Bạn có bỏ thường xuyên bỏ bữa sáng? Hay làm việc xuyên trưa và bỏ bữa để khiến dạ dày của bạn phải chịu trận? Bạn có là fan của thức ăn nhanh, thích nhậu nhẹt mà lại lười uống nước?  Tara cho rằng, nếu bạn ăn uống chất lượng, bạn sẽ khỏe hơn. Mà không chỉ khỏe ...