Thứ năm, Tháng mười hai 5
Shadow

Thẻ: xuống dốc

Từ 35 tuổi trở đi là cuộc đời xuống dốc?

Từ 35 tuổi trở đi là cuộc đời xuống dốc?

Cách sống
Ở độ tuổi nào ta bắt đầu chính thức già đi và trở nên buồn tẻ? Một vài khảo sát gần đây cho rằng đó là lúc bạn ở độ tuổi 35. Đâu là độ tuổi lý tưởng? Với một số người thì đó là những năm tuổi teen vô lo vô nghĩ, hoặc là thời gian học đại học. Nhưng tuổi 35 trên thực tế là thời điểm mang tính bước ngoặt, cả về khía cạnh cá nhân lẫn trong nghề nghiệp. Không phải chỉ bởi khi bạn 35 tuổi là lúc bạn không còn được coi là "trẻ" nữa, theo một nghiên cứu của Đại học Kent, Anh quốc, mà còn bởi nam giới khi đó đạt tới "đỉnh điểm cô đơn" còn phụ nữ thì bước vào "đỉnh điểm buồn tẻ".   Nếu như thế nghe vẫn chưa đủ tệ, thì đây nữa: tuổi 35 cũng là tuổi mà ta bắt đầu chán ghét công việc, theo một khảo sát được hãng chuyên về nhân sự Robert Half thực hiện đối với hơn 2.000 người làm c...
10 thói quen hại não và khiến trí nhớ ‘xuống dốc không phanh’

10 thói quen hại não và khiến trí nhớ ‘xuống dốc không phanh’

Sống khỏe
Suy giảm chức năng não bộ và trí nhớ không phải là trong ngày một ngày hai, mà là kết quả của quá trình bào mòn tích lũy từ những thói quen gây hại khó phát hiện ra. 1. Ngủ muộn Về đêm là lúc cơ thể cần sửa chữa và tái tạo phục hồi nhiều nhất, bộ não cũng như vậy. Mỗi người nên ngủ đủ 6-8 tiếng đồng hồ mỗi ngày, nhưng cố gắng để ngủ sâu về đêm. Ngủ không đủ giấc sẽ gây hại cho bộ não, đặc biệt vào ban đêm từ sau 23h trở đi, quá trình lão hóa của các tế bào não diễn ra rất nhanh. 2. Hút thuốc lá Nhiều người hút thuốc xong cảm thấy tỉnh táo ra, nhưng thực ra đó chỉ là cảm giác đánh lừa bạn. Chất độc từ thuốc theo đường máu đi thẳng lên não, gây độc cho tế bào não, làm giảm chỉ số IQ và khả năng ghi nhớ. Cũng có nghiên cứu cho thấy hút thuốc khiến vỏ não mỏng đi, đồng thời...