Thứ Năm, Tháng Năm 2
Shadow

Sống khỏe

Bài hay sức khỏe: triệu chứng, cách chữa ung thư và bách bệnh tốt nhất

Các loại cây trồng trong nhà giúp đuổi muỗi

Các loại cây trồng trong nhà giúp đuổi muỗi

Sống khỏe
Cây sả, hương thảo, húng quế, bạc hà với mùi tinh dầu có thể xua đuổi muỗi và các loại côn trùng ở khu vực sống. Cây sả Cây mọc thành chùm với bụi rễ dày,  khỏe mạnh. Cây ưa sáng và dễ chăm sóc, sống được trong điều kiện khô hạn trên nhiều loại đất khác nhau. Cây sả già có thể chứa 1-2% tinh dầu. Các nghiên cứu chỉ ra tinh dầu sả có khả năng xua đuổi muỗi tốt hơn nhiều lần các loại thuốc xịt muỗi thông thường. Mùi tinh dầu sả còn dễ chịu, tốt cho giấc ngủ. Nhiều gia đình còn lấy bụi sả đập dập và để quanh nhà giúp đuổi muỗi hiệu quả. Các loại cây xua đuổi muỗi hiệu quả. Rau húng quế Đây là loại rau thơm quen thuộc, cây có mùi thơm, dùng ăn kèm các loại rau sống. Cây có hoa nhỏ màu trắng hay tía, mọc thành chùm đơn hay phân nhánh. Trong cây húng quế có tinh dầu có mùi thơm dễ chịu được...
Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ điều gì sẽ xảy ra?

Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ điều gì sẽ xảy ra?

Sống khỏe
Nếu bạn có thói quen uống sữa trước khi đi ngủ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hãy tìm hiểu ngay!   Mọi người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, đó chưa phải là thời điểm thích hợp nhất. Điều kỳ diệu sẽ thật sự xảy ra khi bạn uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối. Hãy khám phá ngay nhé! Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tăng khả năng hấp thu Bạn có biết có tới gần 80% protein trong sữa có chứa phốt pho hay còn được gọi là casein - một loại protein hoàn chỉnh. Bình thường việc uống sữa trong ngày sẽ vẫn từ từ giúp bạn hấp thụ được các protein, nhưng khi bạn uống sữa vào ban đêm nó sẽ cung cấp cho cơ thể những cơ hội tốt nhất và cho sự hấp thụ tối đa. Tăng...
Thủ phạm gây tử vong hàng đầu ở VN: Cứ 10 người chết thì 8 người chết vì nguyên nhân này

Thủ phạm gây tử vong hàng đầu ở VN: Cứ 10 người chết thì 8 người chết vì nguyên nhân này

Sống khỏe
Ông Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng cho biết Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh không lây nhiễm tăng nhanh. 77 % số ca tử vong là do bệnh không lây. Gần 1 nửa số ca tử vong là trẻ Các bệnh không lây nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam, cứ 10 người chết thì có gần 8 người chết do các bệnh không lây nhiễm. Theo ước tính năm 2016, Việt Nam có 548.800 người tử vong do các bệnh không lây nhiễm, chiếm tới 77% số ca tử vong. Trong đó, có 44% số ca tử vong do bệnh không lây nhiễm là trước tuổi 70. Gánh nặng bệnh tật do bệnh không lây nhiễm rất lớn chiếm tới 70% gánh nặng bệnh tật. Những bệnh đang "đè" nặng lên người Việt đứng đầu là bệnh tim mạch chiếm 31%, bệnh ung thư chiếm 19%, bệnh hô hấp mãn tính chiếm 6%, bệnh đái tháo đường chiếm 4%. Ngoài r...
40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Sống khỏe
GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt, với người từ 40 tuổi trở lên, táo bón kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư trực tràng. Căn bệnh ít người nghĩ đó là bệnh GS.TS.BS Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam cho hay táo hầu như ai cũng bị ít nhất một lần táo bón trong đời. Theo thống kê cho thấy khoảng trên 60% dân số Việt Nam (bao gồm trẻ nhỏ và người lớn) bị căn bệnh này. GS. Nhâm đã từng gặp trường hợp bệnh nhân một tuần không thể đi đại tiện. Khi đi khám phân của bệnh nhân rắn và cứng, bác sĩ đã phải dùng kỹ thuật nội soi gắp phân ra. Phân của bệnh nhân gắp ra rắn như sỏi đá, nặng gần 1kg. Rất nhiều trường hợp bệnh nhân bị táo bón "kinh niên" mỗi lần đi đều phải thụt. Thậm chí có những bệnh nhân 1 tháng mới đi ...
Ăn gì đầu tiên vào bữa sáng là tốt nhất?

Ăn gì đầu tiên vào bữa sáng là tốt nhất?

Sống khỏe
"Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất". Vậy bữa sáng như thế nào là đảm bảo sức khỏe? Trong điều kiện sống và làm việc hiện nay, để tiết kiệm thời gian hầu hết bữa sáng đối với chúng ta là ăn trong quán hay bên đường tiện khi đi qua. Đồ ăn của các quán ăn nhanh luôn đáp ứng được khẩu vị của giới trẻ, phần lớn chúng có những đặc tính như: nhiều chất béo, nhiều protein, nhiều calo, nhiều đường. Nếu như bữa sáng chúng ta thường xuyên ăn những đồ ăn này, không chỉ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy bữa sáng như thế nào là tốt cho cơ thể? Uống nước trước khi ăn Sau một giấc ngủ đêm kéo dài, chúng ta đã tiêu thụ một lượng lớn nước và dinh dưỡng. Do đó, khi thức dậy cơ thể sẽ rơi vào tình trạng ...
Nên làm những điều này vào buổi tối thay vì buổi sáng

Nên làm những điều này vào buổi tối thay vì buổi sáng

Sống khỏe
Có rất nhiều điều mà chúng ta làm vào buổi sáng như tắm, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng sẽ tốt hơn nếu tắm vào buổi tối... Ăn thịt hoặc phô mai. Nếu bạn không ăn vài giờ trước khi đi ngủ, bạn sẽ không ngủ ngon. Tốt nhất là ăn một ít thịt hoặc phô mai vì cả hai sản phẩm đều chứa rất nhiều protein và tryptophan (axit amin giúp ngủ ngon). Đi dạo trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thoát khỏi tất cả những lo lắng trong ngày. Bạn có thể tận hưởng sự im lặng và suy nghĩ về những điều làm phiền bạn. Ngoài ra, tản bộ buổi tối được chứng minh là tốt cho sức khỏe và giúp ngủ ngon. Suy nghĩ về kế hoạch hành động cho hôm sau. Chúng ta thường lập kế hoạch vào buổi sáng lúc vội vã, và kết quả là chúng ta quên đi những điều quan trọng cần giải quyết. Lập kế hoạch chi tiết sẽ giúp bạn giữ bì...
Thực hư chuyện ăn da gà dễ mắc ung thư: Câu trả lời chính xác của chuyên gia dinh dưỡng

Thực hư chuyện ăn da gà dễ mắc ung thư: Câu trả lời chính xác của chuyên gia dinh dưỡng

Sống khỏe
Thịt gà không chỉ ngon miệng mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng loại thực phẩm này đúng cách có thể vô tình gây hại sức khỏe. Ăn da gà tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư? Thời gian gần đây, trên mạng chia sẻ thông tin ăn thịt gà thì nên bỏ da để hạn chế nguy cơ mắc ung thư. Thông tin trên khiến "tín đồ" thích ăn da gà hoang mang. Thực hư câu chuyện này như thế nào? PV đã liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để tìm câu trả lời. PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Nguyên trưởng khoa vi chất (Viện dinh dưỡng Quốc gia), Trưởng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng, Viện y học ứng dụng cho hay: "Da gà có chứa nhiều chất béo, nhưng đa số lại là chất béo tốt cho sức khoẻ (chất béo bão hoà). Da gà là nguồn cung cấp chất béo tốt hơn so với mỡ lợn, mỡ bò hoặc mỡ động vật nói chung". ...
5 loại thực phẩm không nên ăn sống: Người Việt hay ăn loại thứ 4, nên từ bỏ ngay

5 loại thực phẩm không nên ăn sống: Người Việt hay ăn loại thứ 4, nên từ bỏ ngay

Sống khỏe
Bạn biết không nên ăn thịt và trứng sống. Song cũng có 5 loại rau củ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe mà bạn nên nấu chín trước khi ăn, để không bị khó tiêu và ngộ độc thực phẩm. 1. Khoai tây Vâng, đây là loại thực phẩm mà bạn không bao giờ được ăn sống! "Ăn khoai tây sống có thể gây ra đầy hơi và các tác dụng tiêu hóa không mong muốn bởi vì khoai tây có chứa tinh bột làm cản trở quá trình tiêu hóa", tiến sĩ Lisa Davis, giám đốc dinh dưỡng của của Tổ chức Y tế Terra’s Kitchen cho biết. Nhưng khi được nấu chín, khoai tây lại có thể phá vỡ loại tinh bột này. Thậm chí, càng nguy hiểm hơn khi khoai tây được lưu trữ thời gian dài ở những nơi ẩm ướt, trên vỏ có thể xuất hiện một số đốm xanh và phát triển thành độc tố có tên là solanine, loại độc tố có thể gây ngộ độc thực phẩm, các chuyên gia...
“10 phút vàng buổi sáng”- Giải pháp loại bỏ bệnh tật có tác dụng kỳ diệu, nên làm mỗi ngày

“10 phút vàng buổi sáng”- Giải pháp loại bỏ bệnh tật có tác dụng kỳ diệu, nên làm mỗi ngày

Sống khỏe, Nổi bật
Theo các danh y xưa, 10 phút đầu ngày sau khi thức dậy là thời gian "vàng" để chăm sóc sức khỏe. Nếu làm được 10 việc này trong vòng 10 phút, kết quả vô cùng kỳ diệu cho sức khỏe. Người xưa có câu nói nổi tiếng, mỗi năm quan trọng là mùa xuân, đời người quan trọng là tuổi trẻ, mỗi ngày quan trọng là buổi sáng. Ý nhấn mạnh rằng, có những thời điểm bạn cần phải chú ý tận dụng, nếu để nó trôi qua mất thì không lấy lại được nữa. Vì sao buổi sáng sau khi ngủ dậy được xem là thời khắc quan trọng nhất để dưỡng sinh? Chúng ta hãy cùng nghe phân tích sau đây. Đây là nội dung trong chương trình truyền hình "Bác sĩ của tôi", Đài truyền hình Bắc Kinh (TQ) hướng dẫn người dân cách chăm sóc sức khỏe chủ động (dưỡng sinh) một cách hiệu quả chỉ trong vòng 10 phút. Vào buổi sáng, thời khắc quan trọ...
Ngủ trưa dậy hãy nhớ đến 5 loại thức uống này!

Ngủ trưa dậy hãy nhớ đến 5 loại thức uống này!

Sống khỏe
Để tránh tình trạng uể oải sau giấc ngủ trưa, bạn nên bổ sung cho mình một trong 5 loại thức uống sau giúp cơ thể phân chấn và tràn đầy năng lượng. Sau một giấc ngủ ngắn buổi trưa, bạn tỉnh dậy nhưng vẫn chưa thể hoàn toàn tỉnh táo. Lúc này, bạn vừa muốn được ngủ tiếp, vừa cảm thấy thiếu năng lượng, đầu óc chưa tỉnh táo... nên chưa thể tiếp cận ngay với công việc. Để tránh tình trạng này, bạn hãy bổ sung cho mình các thức uống sau đây nhé. 1. Nước lọc Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơ...