Detox - Thông Tin Mọi Mặt Về Gia đình

Th9112020 by Gia đình ViệtNo Comments

7 quy tắc ăn uống cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ Detox

Quy trình detox cơ thể kết hợp với chế độ ăn uống hiện nay được nhiều bạn áp dụng bởi bạn không phải nhịn ăn và kiêng khem quá khắt khe. Quy trình detox cơ thể kết hợp với chế độ ăn uống hiện nay được nhiều bạn áp dụng bởi bạn không phải nhịn ăn và kiêng khem quá khắt khe. Tuy nhiên, để phương pháp detox này có được kết quả như mong muốn bạn cần ghi nhớ những quy tắc ăn uống sau đây. Detox kết hợp ăn uống là gì? Detox là một quy trình trung hòa và loại bỏ các độc tố trong cơ thể bằng phương pháp uống. Quy trình detox cơ thể diễn ra khi ruột, gan, phổi, thận, da, máu cùng nhau làm việc để biến đổi độc tố thành các hợp chất ít độc hại hơn, sau đó bài tiết ra khỏi cơ thể. Có nhiều kiểu detox khác nhau cho bạn lựa chọn, một trong số đó là chế độ detox cơ thể kết hợp ăn uống. Kiểu d...

8 loại thực phẩm là “máy giặt” của cơ thể, đào thải độc tố, chữa lành ngay từ bên trong

Sống khỏe, Nổi bật

Cơ thể cần được bổ sung những loại thực phẩm đặc biệt có sức mạnh "detox" như một chiếc máy giặt, hỗ trợ nâng cao hiệu quả đào thải độc tố, chữa lành ngay từ bên trong. Cơ chế giải độc tự nhiên của cơ thể con người luôn hoạt động không ngừng để đào thải những độc tố và ngoại vật nguy hiểm, có hại cho sức khỏe. Trong đó, 6 cơ quan đóng vai trò chủ chốt nhất là: gan, thận, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, làn da và hệ bạch huyết. Cuộc sống hiện đại với áp lực cuộc sống, thuốc kháng sinh, hooc-môn cơ thể, an toàn vệ sinh thực phẩm, các loại kim loại nặng, hóa chất độc hại... đã để lại ảnh hưởng nghiêm trọng cho quá trình đào thải độc tố tự nhiên của cơ thể. Tương tự như một người chậm rãi lau nhà, một người thì không ngừng vẩy bẩn khắp nơi. Hiệu quả đạt được rất khó có thể nhận r...

Thực đơn 7 ngày detox giúp giảm cân như người Nhật

Sống khỏe

Các bữa ăn gồm nguồn tinh bột tốt, chất đạm đa dạng từ động và thực vật, tăng cường rau củ, theo Shape. Thực đơn ăn mỗi ngày 3 bữa chính, một bữa ăn nhẹ từ trái cây hoặc sữa chua. Để hiệu quả cần nấu món ăn đơn giản, ăn chậm, nhai kỹ, tránh dùng các thiết bị điện tử lúc ăn vì dễ bị phân tán. Chế độ ăn này áp dụng khi cơ thể cảm thấy nặng nề, hay mệt mỏi, ăn không cảm giác ngon miệng, hệ tiêu hóa hoạt động chưa tốt. Lúc này, cơ thể cần giảm ăn đường, bột, ăn quá cay, quá mặn, thực phẩm nhiều gia vị. Bạn cần kiêng các sản phẩm của bột mì, chất cồn, mì chính. Chế độ ăn kiêng đòi hỏi bạn phải nghiêm túc thực hiện theo thực đơn đã đặt ra. Một ngày uống khoảng 2 lít nước. Sáng dậy cần uống một ly nước ấm trước khi ăn. Sử dụng dầu thực vật với lượng tối thiểu. Nếu có cảm giác mệt mỏi bạn có...