Làm sao để giảm cân bằng nước chanh một cách hiệu quả?
Chanh là một loại trái cây họ cam, quýt, được dùng chủ yếu để pha lẫn với nước uống giúp giảm cân.
Một số người tin rằng, uống nước chanh ấm có khả năng giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên, nước chanh lạnh cũng có thể giảm được cân.
Ngoài việc giảm cân, nước chanh còn có tác dụng cải thiện được sự tập trung, bổ sung hydrate cho cơ thể và tăng mức hấp thụ năng lượng, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.
Dưới đây là một số công dụng của nước chanh trong việc hỗ trợ giảm cân.
Nước chanh có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ giảm cân
Chanh có lượng calo thấp
Theo nghiên cứu, một quả chanh chỉ chứa khoảng 17 calo, ngay cả khi hòa lẫn với nước, lượng calo này vẫn được giữ nguyên.
Trong khi đó, một cốc nước cam có tới 39 calo. Chính vì vậy, thay vì uống một cốc nước cam, bạn nên chọn ...
