Hà Hà, Từ Thông Tin Mọi Mặt Về Gia đình

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ điều gì sẽ xảy ra?

Sống khỏe

Nếu bạn có thói quen uống sữa trước khi đi ngủ thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể hãy tìm hiểu ngay! Mọi người thường có thói quen uống sữa vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, đó chưa phải là thời điểm thích hợp nhất. Điều kỳ diệu sẽ thật sự xảy ra khi bạn uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ vào buổi tối. Hãy khám phá ngay nhé! Nếu bạn uống sữa trước khi đi ngủ sẽ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tăng khả năng hấp thu Bạn có biết có tới gần 80% protein trong sữa có chứa phốt pho hay còn được gọi là casein - một loại protein hoàn chỉnh. Bình thường việc uống sữa trong ngày sẽ vẫn từ từ giúp bạn hấp thụ được các protein, nhưng khi bạn uống sữa vào ban đêm nó sẽ cung cấp cho cơ thể những cơ hội tốt nhất và cho sự hấp thụ tối đa. Tăng...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Thay vì bắt con nói lời xin lỗi, đây mới là việc quan trọng bố mẹ cần dạy con

Cách sống

Các mẹ thường muốn con nói lời xin lỗi bất luận là thế nào. Có thể đó không phải là thông điệp mà chúng ta thực sự muốn gửi đến trẻ nhưng nó lại thường xuyên xảy ra trong thực tế. "Nói xin lỗi đi con". "Đi xin lỗi ngay và nhớ phải thật lòng đấy". "Nghe có vẻ như con chẳng hối lỗi tí nào". "Bạn ấy sẽ không muốn làm bạn với con nữa nếu con không xin lỗi ngay bây giờ". Bạn có thấy những câu nói này rất quen không? Đây là chủ đề gây nhiều tranh cãi đối với các phụ huynh. Chúng ta muốn con cái mình có cách hành xử đúng đắn, thực lòng biết cảm nhận và thể hiện sự đồng cảm dành cho người khác, khi xin lỗi cũng phải ngỏ lời một cách chân thành và chính xác. Tuy nhiên, khi bắt con xin lỗi, chúng ta thực sự đang muốn truyền cho con điều gì? Theo tôi, đó là: Mẹ cần con xin lỗi để mẹ có thể cảm...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Theo người giàu nhất thế giới Jeff Bezos, chỉ cần hỏi 1 câu này để biết bạn có thông minh không

Cách sống

Jeff Bezos cho rằng, muốn biết được ai đó có thông minh hay không, hãy hỏi về số lần thất bại của anh ta. Nhà sáng lập Amazon Jeff Bezos hiện đang là một trong những người giàu có nhất thế giới, chắc chắn phần lớn chúng ta sẽ không thể phủ nhận được tài năng của ông. Tuy nhiên, sự lớn mạnh mà Amazon đạt được hôm nay không chỉ đến từ trí tuệ của riêng Bezos, mà còn tới từ những con người tài giỏi đã được ông tuyển chọn trong suốt chặng đường xây dựng công ty. Theo Jeff Bezos, đây là 2 yếu tố làm nên sự thông minh Vậy Jeff Bezos làm thế nào để có thể tìm ra những nhân sự tài giỏi đó? Trong một buổi chia sẻ với công ty Basecamp vài năm trước, đích thân Bezos đã chia sẻ về cách để ông biết được, ai mới là người thông minh, và câu trả lời chắc chắn sẽ khiến bạn phải bất ngờ: Những người...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Thủ phạm gây tử vong hàng đầu ở VN: Cứ 10 người chết thì 8 người chết vì nguyên nhân này

Sống khỏe

Ông Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng cho biết Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng bệnh không lây nhiễm tăng nhanh. 77 % số ca tử vong là do bệnh không lây. Gần 1 nửa số ca tử vong là trẻ Các bệnh không lây nhiễm là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam, cứ 10 người chết thì có gần 8 người chết do các bệnh không lây nhiễm. Theo ước tính năm 2016, Việt Nam có 548.800 người tử vong do các bệnh không lây nhiễm, chiếm tới 77% số ca tử vong. Trong đó, có 44% số ca tử vong do bệnh không lây nhiễm là trước tuổi 70. Gánh nặng bệnh tật do bệnh không lây nhiễm rất lớn chiếm tới 70% gánh nặng bệnh tật. Những bệnh đang "đè" nặng lên người Việt đứng đầu là bệnh tim mạch chiếm 31%, bệnh ung thư chiếm 19%, bệnh hô hấp mãn tính chiếm 6%, bệnh đái tháo đường chiếm 4%. Ngoài r...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Nghệ thuật lãnh đạo “kinh điển” còn giá trị đến muôn đời của Tào Tháo, Lưu Bị và Tôn Quyền

Cách sống, Chồng

Để tạo nên sức hấp dẫn của thời kỳ Tam Quốc, yếu tố mạnh mẽ nhất có lẽ là tài trí của các vị vua trong đó nổi bật lên là nghệ thuật lãnh đạo mà quản trị hiện đại ngày nay chúng ta sử dụng thuật ngữ “leadership”. Mỗi nhà lãnh đạo đều có những tư tưởng, phong cách và cách thức quản trị rất riêng để lại cho các thế hệ sau nhiều bài học đắt giá. Theo một cách "hiện đại", hãy cùng nhau phân tích những tư tưởng tiến bộ vẫn còn giá trị đến ngày nay của họ. Tào Tháo Sinh ra trong một gia đình không thực sự “lý tưởng” hay dễ dàng để có được thành công trong thời đại của mình, Tào Tháo nhanh chóng nhận ra rằng phải tự xây dựng con đường của riêng mình để có được quyền lực. Ông là một trong số ít các nhà cầm quân thời điểm đó có được tư tưởng lãnh đạo thực sự tiến bộ so với thời đại. Đơn cử như...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

40 tuổi trở lên, khi đại tiện hay gặp tình trạng này thì cẩn thận với ung thư trực tràng

Sống khỏe

GS. Nhâm khuyến cáo khi bị táo bón kéo dài nên đi khám chuyên khoa tiêu hóa sớm. Đặc biệt, với người từ 40 tuổi trở lên, táo bón kéo dài có thể là dấu hiệu của ung thư trực tràng. Căn bệnh ít người nghĩ đó là bệnh GS.TS.BS Nguyễn Mạnh Nhâm, Chủ tịch Hội hậu môn trực tràng Việt Nam cho hay táo hầu như ai cũng bị ít nhất một lần táo bón trong đời. Theo thống kê cho thấy khoảng trên 60% dân số Việt Nam (bao gồm trẻ nhỏ và người lớn) bị căn bệnh này. GS. Nhâm đã từng gặp trường hợp bệnh nhân một tuần không thể đi đại tiện. Khi đi khám phân của bệnh nhân rắn và cứng, bác sĩ đã phải dùng kỹ thuật nội soi gắp phân ra. Phân của bệnh nhân gắp ra rắn như sỏi đá, nặng gần 1kg. Rất nhiều trường hợp bệnh nhân bị táo bón "kinh niên" mỗi lần đi đều phải thụt. Thậm chí có những bệnh nhân 1 tháng mới đi ...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

5 thói quen như chẳng có gì lại là nguyên nhân khiến đàn bà bạc phúc, duyên tình lận đận

Vợ

Ở đàn bà, tâm sinh tướng, thói quen làm nên phúc đức. Nhiều phụ nữ thường xem nhẹ những thói quen tưởng chừng như vô hại của mình, làm phúc đức tiêu tan, duyên tình lận đận… Nhiều chuyện, ngồi lê đôi mách Đây là thói quen cực xấu của phụ nữ. Thật ra, phụ nữ hay nói nhiều đều có thể chấp nhận được nhưng nói lời xuyên tạc, không hay về người khác thì hoàn toàn sai. Nói xấu về người khác là một hành động gây khẩu nghiệp nặng nề trong đời người. Nếu ở mức độ nặng nề, sẽ là bôi nhọ và xúc phạm người khác. Và nếu bị phát hiện, còn ai dám tin, ai muốn ở cạnh người phụ nữ thế này? Tệ hơn nữa chính là khi phụ nữ than vãn, đặt điều chuyện trong nhà, chồng con cho thiên hạ nghe. Hành động này không chỉ khiến người đời coi thường phẩm hạnh của phụ nữ mà còn mang đến những mối nguy hiểm tiềm tàng c...

Th10152018 by Hà HàNo Comments

Ăn gì đầu tiên vào bữa sáng là tốt nhất?

Sống khỏe

"Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như một kẻ hành khất". Vậy bữa sáng như thế nào là đảm bảo sức khỏe? Trong điều kiện sống và làm việc hiện nay, để tiết kiệm thời gian hầu hết bữa sáng đối với chúng ta là ăn trong quán hay bên đường tiện khi đi qua. Đồ ăn của các quán ăn nhanh luôn đáp ứng được khẩu vị của giới trẻ, phần lớn chúng có những đặc tính như: nhiều chất béo, nhiều protein, nhiều calo, nhiều đường. Nếu như bữa sáng chúng ta thường xuyên ăn những đồ ăn này, không chỉ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Vậy bữa sáng như thế nào là tốt cho cơ thể? Uống nước trước khi ăn Sau một giấc ngủ đêm kéo dài, chúng ta đã tiêu thụ một lượng lớn nước và dinh dưỡng. Do đó, khi thức dậy cơ thể sẽ rơi vào tình trạng ...

Th10142018 by Hà HàNo Comments

Nên làm những điều này vào buổi tối thay vì buổi sáng

Sống khỏe

Có rất nhiều điều mà chúng ta làm vào buổi sáng như tắm, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng sẽ tốt hơn nếu tắm vào buổi tối... Ăn thịt hoặc phô mai. Nếu bạn không ăn vài giờ trước khi đi ngủ, bạn sẽ không ngủ ngon. Tốt nhất là ăn một ít thịt hoặc phô mai vì cả hai sản phẩm đều chứa rất nhiều protein và tryptophan (axit amin giúp ngủ ngon). Đi dạo trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn thoát khỏi tất cả những lo lắng trong ngày. Bạn có thể tận hưởng sự im lặng và suy nghĩ về những điều làm phiền bạn. Ngoài ra, tản bộ buổi tối được chứng minh là tốt cho sức khỏe và giúp ngủ ngon. Suy nghĩ về kế hoạch hành động cho hôm sau. Chúng ta thường lập kế hoạch vào buổi sáng lúc vội vã, và kết quả là chúng ta quên đi những điều quan trọng cần giải quyết. Lập kế hoạch chi tiết sẽ giúp bạn giữ bì...

Th10142018 by Hà HàNo Comments

Thực hư chuyện ăn da gà dễ mắc ung thư: Câu trả lời chính xác của chuyên gia dinh dưỡng

Sống khỏe

Thịt gà không chỉ ngon miệng mà còn có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng loại thực phẩm này đúng cách có thể vô tình gây hại sức khỏe. Ăn da gà tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư? Thời gian gần đây, trên mạng chia sẻ thông tin ăn thịt gà thì nên bỏ da để hạn chế nguy cơ mắc ung thư. Thông tin trên khiến "tín đồ" thích ăn da gà hoang mang. Thực hư câu chuyện này như thế nào? PV đã liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng để tìm câu trả lời. PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh, Nguyên trưởng khoa vi chất (Viện dinh dưỡng Quốc gia), Trưởng phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng, Viện y học ứng dụng cho hay: "Da gà có chứa nhiều chất béo, nhưng đa số lại là chất béo tốt cho sức khoẻ (chất béo bão hoà). Da gà là nguồn cung cấp chất béo tốt hơn so với mỡ lợn, mỡ bò hoặc mỡ động vật nói chung". ...